右下肋骨邊緣按壓疼痛可通過熱敷、藥物治療、調整姿勢、物理治療、手術治療等方式緩解。該癥狀可能與肋軟骨炎、肋骨骨折、膽囊炎、肋間神經痛、帶狀皰疹等因素有關。1、熱敷

熱敷適用于輕度炎癥或肌肉勞損引起的疼痛。使用40-45℃的熱毛巾或熱水袋敷于疼痛部位10-15分鐘，每日重復2-3次。熱敷能促進局部血液循環，緩解肌肉痙攣，但皮膚破損或急性外傷時禁用。若熱敷后疼痛加重或出現皮膚發紅，應立即停止并就醫。

2、藥物治療

疼痛明顯時可遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬膠囊、塞來昔布膠囊等非甾體抗炎藥。若為帶狀皰疹需聯合阿昔洛韋片抗病毒治療，膽囊炎患者可能需頭孢克肟分散片控制感染。藥物使用期間需觀察是否出現胃腸不適或過敏反應，避免與其他非甾體藥物聯用。

3、調整姿勢

長期不良坐姿或睡姿可能加重肋間肌緊張。建議使用符合人體工學的靠墊，睡眠時采取半側臥位并在膝間夾枕頭減輕壓力。避免提重物或突然扭轉身體，辦公時每小時起身活動5分鐘。慢性疼痛者可通過瑜伽中的貓牛式等動作舒緩肋間肌群。

4、物理治療

超聲波治療或經皮電神經刺激適用于反復發作的肋間神經痛。專業康復師指導下的呼吸訓練可改善肋軟骨炎患者的胸廓活動度，沖擊波療法對鈣化性肋軟骨炎效果顯著。治療頻率一般為每周2-3次，需持續4-6周，治療期間應配合腹式呼吸練習。

5、手術治療

嚴重肋骨骨折移位或慢性肋軟骨炎經保守治療無效時，可能需行肋骨內固定術或病變軟骨切除術。膽囊結石合并反復感染者需考慮腹腔鏡膽囊切除術，術后需使用腹帶保護切口。所有手術方案需經影像學評估后制定，術后需進行呼吸功能康復訓練。

日常應避免劇烈咳嗽或打噴嚏時過度牽拉胸廓，肥胖者需控制體重減輕肋骨負擔。飲食上減少高脂食物攝入以防膽囊炎發作，補充維生素B族營養神經。若疼痛持續超過1周、伴隨發熱或呼吸困難，須立即就診排查胸膜炎、肺炎等嚴重疾病。睡眠時可采用45度半臥位減輕肋間壓力，冬季注意胸背部保暖。