子宮肌瘤患者可適量食用富含膳食纖維的蔬菜水果、優質蛋白及含鐵食物，如西藍花、雞蛋、牛肉等，也可遵醫囑使用桂枝茯苓膠囊、宮瘤消膠囊、紅金消結片、消結安膠囊、丹鱉膠囊等藥物。建議定期復查肌瘤生長情況，避免攝入含雌激素的保健品。

一、食物

1、西藍花

西藍花富含吲哚類化合物和膳食纖維，有助于調節雌激素代謝。其含有的蘿卜硫素可能抑制肌瘤細胞增殖，建議每周食用3-4次，每次100-150克，焯水后涼拌或清炒可保留更多營養成分。

2、雞蛋

雞蛋提供優質蛋白和維生素D，蛋白中的卵磷脂可幫助維持激素平衡。維生素D缺乏與肌瘤生長相關，每日1-2個水煮蛋為宜，避免油炸等高脂烹飪方式。

3、牛肉

牛肉中的血紅素鐵能改善肌瘤引起的貧血癥狀，鋅元素參與激素調控。選擇瘦牛肉每周2-3次，每次50-75克，搭配維生素C豐富的彩椒可促進鐵吸收。

4、亞麻籽

亞麻籽含木酚素具有弱雌激素調節作用，其Omega-3脂肪酸可減輕炎癥反應。每日可研磨10-15克加入酸奶，避免高溫加熱破壞活性成分。

5、綠茶

綠茶多酚通過抗氧化和抗增殖作用可能減緩肌瘤進展。建議每日飲用2-3杯淡茶，避免空腹飲用，服藥期間需與藥物間隔2小時。

二、藥物

1、桂枝茯苓膠囊

用于氣滯血瘀型肌瘤，含桂枝、茯苓等成分，可改善痛經和經量過多。可能出現輕微胃腸道反應，月經期需停藥，3個月為1療程。

2、宮瘤消膠囊

含三棱、莪術等破血消癥藥材，適用于5厘米以下肌壁間肌瘤。服藥期間忌食辛辣，需監測肝腎功能，通常聯合超聲檢查評估療效。

3、紅金消結片

彝藥復方制劑，對子宮平滑肌有舒張作用，能緩解下腹墜脹感。需連續服用2-3個月經周期，備孕女性使用前需咨詢醫生。

4、消結安膠囊

含雞血藤、功勞木等，適用于肌瘤伴月經紊亂患者。可能引起輕微頭暈，建議晚餐后服用，服藥期間避免生冷飲食。

5、丹鱉膠囊

活血化瘀類中成藥，對肌瘤壓迫引起的尿頻癥狀有改善作用。需避開經期使用，更年期患者需注意出血風險監測。

子宮肌瘤患者應保持規律作息，每周進行3-5次中等強度運動如快走或游泳，避免久坐。控制體重在BMI24以下，減少高脂高糖飲食。每3-6個月復查超聲觀察肌瘤變化，若出現異常出血或壓迫癥狀需及時就診。注意緩解壓力，避免使用含雌激素的化妝品或補品，絕經后肌瘤多會自然萎縮。