牛奶是最古老的天然飲料之一，富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鎂等營養(yǎng)物質(zhì)。而且，牛奶容易被人體吸收，消化率可達(dá)97%。因此，從孩子到老人，他們喜歡每天喝一點(diǎn)牛奶來補(bǔ)充營養(yǎng)，但事實(shí)上，牛奶并不適合所有人。讓我們來揭示這10種人不應(yīng)該喝牛奶。不管牛奶有多好，他們都應(yīng)該閉上嘴。

注意這10種人不宜喝牛奶，不管牛奶有多好，都要閉上嘴

1、乳糖不耐癥的人

這些人缺乏乳糖酶或嚴(yán)重缺乏，所以喝牛奶后，牛奶中的乳糖不能轉(zhuǎn)化為半乳糖和葡萄糖，被小腸消化吸收，而是停留在腸腔內(nèi)，增加腸腔的滲透壓和腸粘膜對(duì)水的吸收。導(dǎo)致腸體積增加，腸排空加快，最終出現(xiàn)腹脹、脹氣、絞痛、腹瀉、惡心、嘔吐等胃腸道不適癥狀。

2、蛋白質(zhì)過敏的人

牛奶富含蛋白質(zhì)，對(duì)蛋白質(zhì)過敏的人無法消化和吸收蛋白質(zhì)，因此可能會(huì)出現(xiàn)腹痛、腹脹，甚至一些對(duì)蛋白質(zhì)過敏嚴(yán)重的人也可能出現(xiàn)腹瀉、蕁麻疹、哮喘等嚴(yán)重疾病。

3、消化性潰瘍的人

消化性潰瘍包括胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病，因?yàn)檫@些患者的消化粘膜往往受損，喝牛奶會(huì)刺激胃酸分泌，加重胃酸對(duì)潰瘍部位的刺激，可能導(dǎo)致疼痛癥狀加重。

4、長期接觸鉛的人

牛奶富含乳糖，乳糖與鉛結(jié)合，增加鉛在人體內(nèi)的沉積，誘發(fā)鉛中毒、頭暈、疲勞等現(xiàn)象。應(yīng)該注意的是，被診斷為鉛中毒的兒童也應(yīng)該盡量避免喝牛奶。

5、缺鐵性貧血的人

缺鐵性貧血是由鐵攝入不足、鐵吸收障礙或紅細(xì)胞丟失引起的貧血。這些患者通常需要食物或藥物來補(bǔ)充鐵。牛奶中的鈣、鹽和磷鹽與鐵結(jié)合形成大分子絡(luò)合物，導(dǎo)致鐵吸收障礙，不利于貧血患者的康復(fù)。

6、腎結(jié)石患者

腎結(jié)石的主要成分是鈣鹽，牛奶中含有大量的鈣鹽。如果腎結(jié)石患者經(jīng)常喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致更大、更多的腎結(jié)石，然后出現(xiàn)腎絞痛、腰痛等癥狀，甚至排尿困難。

7、膽囊炎或胰腺炎患者

牛奶富含脂肪、蛋白質(zhì)等。這兩種物質(zhì)的排出需要膽囊和胰腺的幫助。因?yàn)槿绻Ｄ讨械闹拘枰罅康哪懼鸵认僦久竵硐扰Ｄ虝?huì)加重胰腺和膽汁功能差的患者的病情。

8、有嚴(yán)重腎病的人

腎炎等輕度腎病患者或血清肌酐在正常范圍內(nèi)，可適量飲用牛奶。但急慢性腎功能衰竭等嚴(yán)重腎病患者不宜飲用牛奶。由于牛奶中的蛋白質(zhì)在體內(nèi)代謝成肌酐，容易導(dǎo)致血清肌酐含量增加，不利于疾病的恢復(fù)。

9、腹瀉腹脹腹痛的人

容易腹瀉、腹脹、腹痛的人有胃腸道不適，而牛奶的營養(yǎng)物質(zhì)在腸道分解時(shí)會(huì)產(chǎn)生大量氣體，加重腹脹和腹痛。有些胃不好的人喝牛奶后可能會(huì)腹瀉。

10、反流性食管炎患者

反流性食管炎是由胃酸和胃內(nèi)容物反流到食道引起的。喝牛奶會(huì)刺激胃粘膜，導(dǎo)致胃酸分泌增加。如果反流性食管炎患者經(jīng)常喝牛奶，可能會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的反酸和燒心癥狀。