寶寶天生愛(ài)吃零食，寶寶合理吃零食對(duì)寶寶有很多好處，但是，如果寶寶吃零食不合理，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，所以父母在給寶寶吃零食之前，必須按照正確的方法添加零食，這樣正確合理的食用才能保證營(yíng)養(yǎng)。

1寶寶吃太多零食有害

正常情況下，寶寶吃一些健康的零食和果泥零食不會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生影響，但如果孩子吃一些口味的零食，如碳酸飲料、膨化食品等，會(huì)對(duì)寶寶產(chǎn)生一定的影響。

吃太多的零食對(duì)寶寶的身體有很大的影響。它不僅影響寶寶的食欲，還會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，影響寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育。以下是具體危害介紹:

2寶寶吃零食的正確方法

嬰兒更活躍，整天手腳也是不斷的活動(dòng)，消耗巨大的能量，所以每天除了晚餐，給嬰兒適當(dāng)?shù)牧闶常梢愿玫貪M足新陳代謝的需要，研究表明，孩子吃一些零食會(huì)更平衡，是攝入各種營(yíng)養(yǎng)的重要途徑。

雖然健康零食和果泥零食可以補(bǔ)充一定的營(yíng)養(yǎng)，但如果添加不當(dāng)，也會(huì)造成很多健康問(wèn)題。因此，為了寶寶的健康，需要掌握方法，正確添加。以下是給寶寶添加零食的正確方法:

1. 1、定期限量供應(yīng)零食

2. 避免放零食讓孩子自由使用，讓孩子養(yǎng)成固定時(shí)間吃零食的習(xí)慣，最好在晚餐前兩到三個(gè)小時(shí)，供應(yīng)不要太多，以免影響晚餐的食欲。

3. 2、選擇營(yíng)養(yǎng)豐富、美味的零食

4. 由于孩子的年齡較小，盡量為寶寶選擇專業(yè)的嬰兒零食，如健康零食、果泥零食，從這些食物中，不僅能補(bǔ)充寶寶的能量，還能品嘗各種口味，還能攝入維生素、纖維素、鈣等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，是理想的零食。

5. 3、從小養(yǎng)成健康的飲食觀念

6. 父母仍然是主要的食品供應(yīng)商，為孩子養(yǎng)成吃零食的好習(xí)慣，盡量選擇專業(yè)的健康零食、果泥零食，避免讓孩子吃油炸、太甜、太咸的重口味零食。