前一部《知否知否應是綠肥紅瘦》電視劇里，女主站著生孩子的場景讓不少人表示驚訝：古代人生孩子還可以站著？

其實女人生孩子的姿勢可以有多種。除了“躺著生”以外還有坐著、蹲著、站著、跪著、趴著、半臥著……其實統統都可以！這就是自由體位分娩！

世界衛生組織推薦，“自由體位待產和分娩使產婦更舒適、更符合生理體位，有利于自然分娩”。孕婦在臨產過程中采取走、坐、站立、趴、蹲、半坐臥、側臥等姿勢都是可以的，怎么舒服怎么來，而不是一定要靜臥在床或固定某個體位。

這種分娩方式有利于宮縮的加強，可有效輔助第二產程中的用力屏氣，加速產程，可改善子宮與胎盤的血液循環，增加胎兒氧氣供給。

同時，產程中可以緩解產痛，減少緊張、恐懼與不安的情緒。

常見的自由體位姿勢有哪些呢？

第一種體位是站位，首先常常站在床邊，雙手扶住床欄，兩腿張開，可以左右搖晃臀部。

那如果說在待產過程中媽媽感到腰背部疼痛怎么辦呢？

那我們就可以轉變為第二種體位：站立前傾，就在站立的基礎上，產婦上半身前傾。這樣可以放松咱們的腰背部，陪伴者可以幫助打圈式按摩背部，還可以搓熱雙手置于產婦的腰骶部來幫助減緩疼痛。

站的時間長，會不會媽媽都會覺得很累很疲勞？

那我們就可以轉變為第三種方式：散步。散步就可以與前兩種交替使用。在宮縮間隙的時候，我們就可以散步，散步的時候也會引起骨盆各關節的變化，能加速胎兒的旋轉下降。

經過我們的不斷努力，產程也在不斷地進展，隨著宮口的不斷擴張，胎頭的下降。

這個時候有一些有痔瘡的產婦，就會有一些壓迫感的疼痛，那我們可以使用第四種體位：手膝位。

手膝位是產婦雙膝著床身體向前屈膝，雙手的手掌支撐自己，使胎兒的重心向前移。這個體位可以緩解對痔瘡的壓迫，也可以讓枕后位的胎兒旋轉成正常的位置。當然也可以借助產球讓產婦上身趴在球上，然后左右搖擺臀部。如果產婦腰背部疼痛，也可以起到一個按摩的姿勢。

產婦在待產的過程中，也總會聽到產婦的丈夫說，我要是能替你疼就好了，這種話表達更多的是無奈，手足無措。

但其實疼痛雖然替代不了，但是在待產的過程中，丈夫是可以幫助產婦減輕痛苦的。那也就是我們今天要分享的最后一種浪漫的、很幸福的第五種自由體位：漫舞。

在待產過程中，產婦與丈夫可以面對面擁抱的姿勢，讓產婦的雙手搭在丈夫的肩膀上。頭可以枕在丈夫肩上，全身盡量放松。丈夫的雙手環住產婦的腰部。丈夫也可以同時按摩產婦的腰部，緩解產婦的疼痛。這個體位也會有利于胎頭旋轉下降，增加產婦對分娩體驗的幸福感。

說到這里，有人心里就開始有一個疑問了，自由體位會對胎兒造成傷害嗎？

產婦的腹壁、腹腔、子宮以及羊水對胎兒都有一定的保護作用，加上胎兒自我的保護能力，一般是不會有所傷害的。但是，也并非所有的準媽媽都能進行自由體位分娩，能否進行自由體位分娩，是要進行嚴格的評估。

有以下幾種情形者，不能自己選擇分娩姿勢，如產前有明顯頭盆不稱，胎位不正、產前感染、出血等并發癥以及有高血壓、心臟病等妊娠合并癥等。