十月懷胎，孕媽媽一路升級打怪，終于來到了孕晚期。臨產在即，孕媽媽們最關心的就是寶寶有沒有入盆，什么時候發動？胎兒入盆是一種什么樣的體驗？入盆就代表要生了嗎？入盆后孕媽應該如何調整飲食結構，為順利生產蓄力？

順義婦兒醫院產科于雪娜醫生帶您了解關于胎兒入盆的那些事兒。

什么是胎兒入盆？

當妊娠進入尾聲時，你腹中的胎兒已經在默默地為出生做準備了。他（她）會在羊水和胎膜的包圍中，以頭朝下、臀朝上、全身蜷縮的姿勢等待時機。而少數寶寶會以臀位入盆。在分娩之前，胎兒被迫要做的第一件事，就是使其頭部通過母體的骨盆入口進入骨盆腔，從而其身體的位置得到鞏固。這就是醫學上所說的“入盆”。可以說，入盆是分娩的前奏。

大部分寶寶會在孕38周左右踏上入盆的旅程，少數心急的寶寶可能在孕34-36周就提前出發了。如果孕40周，胎兒還未入盆，別著急，請交給醫生來處理。

胎兒入盆后多久才能分娩呢？

由于孕婦個體差異較大，胎兒入盆并不是臨產的信號。一般初產婦入盆后2～3周就可能分娩，而生過孩子的經產婦則往往是入盆后隨即開始分娩。而胎兒是否已經入盆，要經過產前檢查才能確定。胎兒入盆確實意味著和寶寶的時間更近了，但心急吃不了熱豆腐，是否到了分娩的時機還是由宮縮說了算。

寶寶慢慢向骨盆移動，敏感的孕媽媽會感覺到寶寶有往下走的趨勢，小腹有墜感，偶爾會伴隨腹痛，甚至懷疑自己要生了。當胎兒入盆時，不少孕婦常會感到腹部陣陣發緊和有墜痛感，覺得腹中的胎兒正在往下降，于是，會興師動眾地趕往醫院。其實，這種情況并不是真正臨產前的征兆，其主要區別首先是宮縮的時間短，常常不足半分鐘；其次是宮縮不規律，力量也比較弱。因此，常被人們稱為“假臨產”。但不管怎么說，入盆意味著分娩的臨近，孕婦可以根據這個信號做好各方面的準備，以迎接寶寶的到來。

胎兒入盆后，對孕媽媽來說，是一個痛苦與快樂并存的階段，一方面是解放，一方面是壓迫。隨著胎兒慢慢向下移動，為媽媽上腹部的器官開放了空間，也為下腹部的肌肉和骨骼帶來了壓力。

胎兒入盆是什么感覺？

1.尿頻

胎兒入盆后，龐大的子宮會進一步壓迫膀胱，導致膀胱儲存尿液的功能減弱，從而導致女性出現尿頻的情況，當然這種尿頻不伴有尿痛和尿血。如果此時發現有尿血、尿痛的現象，就要警惕尿路感染了。

2.墜痛感

胎兒位置向下移動后，孕媽媽會時不時感到下身有墜痛感，肚皮發緊，私密處還會有少許的疼痛。所以在胎兒入盆以后，孕媽媽要多注意休息，避免提重物，以免腹部下墜力量過大導致胎膜早破。

3.宮高下降

在孕36周左右，子宮處于孕期最高點，而在入盆之后，子宮底便會回到32周末時的高度，出現宮高下降的現象。

4.腹部形狀改變

胎兒入盆后，孕媽媽會發現自己的肚子形狀就會發生改變，你的腹部看起來往下墜了一些，就像從一個西瓜變成一個柚子一樣，摸上去硬硬的，胸部也不會碰到肚子了。雖然肚子在變大，但孕媽媽會感覺不是很累了，甚至相比之前還會輕松一些。

5.不規則的宮縮更加頻繁

在孕晚期由于胎兒下墜刺激陰部和其他生殖器官，導致假宮縮出現也是經常發生的，孕媽媽有時候會感到一陣陣類似經痛的感覺，其實這是明顯的宮縮現象。如果在胎寶寶入盆后，孕媽媽出現規律性宮縮，就要馬上去醫院待產了。

6.呼吸輕松、胃口變好

當胎寶寶入盆以后，由于胎位的下移，子宮對臟器的壓迫也會明顯減輕，尤其是心臟、肺部、胃部等位置靠上的器官會逐漸恢復正常的功能。孕媽媽也會感覺到呼吸通暢，食欲增強，吃得更多了。

如果孕媽媽出現上述胎兒入盆的癥狀，也不要過分緊張，應準備好待產包，用積極輕松的心態面對分娩，這樣對自身和寶寶都會有很大幫助的。

親愛的孕媽媽們，你們知道嗎？胎寶寶的娩出需要靠子宮收縮及腹壓的聯合作用，才能將胎兒從子宮“逼”出來，這要消耗大量的體力和精力。因此，臨產前一定要注意營養，少食多餐，注意補充足夠的水分，吃好睡好，使體內能量充足，精力充沛，才能完成整個分娩的艱巨任務。

孕晚期是媽媽和寶寶補充營養的沖刺時期，尤其要抓緊胎兒入盆后的最后時機，營養補到位，為順利分娩助力！

1.鈣：預產期快要到了，但寶寶生長發育未成定局，即使已經入盆，孕媽媽也不可松懈，要保持充足的鈣質攝入。孕晚期，孕媽媽每日所需的鈣質在800-1000mg，除了保持牛奶、豆干等補鈣食物的攝入，還需要額外補充鈣劑。

2.鐵：胎兒入盆，分娩在即，為了避免分娩時媽媽失血造成產后貧血，鐵的補充不可忽視。補鐵的食物很多，以富含“血紅素鐵”更多的豬瘦肉、牛瘦肉、豬肝、鴨血效果最佳。貧血情況嚴重的媽媽更要注意，要在醫生的指導下使用鐵劑。

3.鋅：鋅可以增強子宮有關酶的活性，促進子宮肌收縮，加快產程，幫助準媽媽順利分娩。

4.維生素K：維生素K參與凝血因子的形成，有凝血和防止出血的作用。分娩前夕，重點鞏固維生素K的攝入，多吃花菜、菠菜、萵筍、動物肝臟等食物。

5.維生素B1：缺乏維生素B1，會影響到分娩時子宮的收縮，使產程延長。多吃谷類、豆類、堅果類、綠葉蔬菜，為分娩積蓄力量。

入盆就代表寶寶馬上來報道了，各位孕媽媽，你們做好迎接天使的準備了嗎？