在寶寶出生之前，準媽媽往往都需要考慮兩個問題，順產還是剖腹產，以及母乳還是奶粉。第一個問題，往往是依據自身狀況，由醫生來做出判斷，而第二個問題，很多人卻不知道怎么辦，一方面，知道母乳的眾多好處，但是卻也可以預想到很多的困難。

這份糾結，在知乎上的眾多提問量上就可以看得出，下面我來說一下我的立場，我是支持母乳喂養的，因為好處實在太多：對于媽媽的產后恢復，對于寶寶的營養需要和抗體傳遞，對于親子關系的建立……而且往往，很多的關于母乳的擔憂，都是不必要的，下面我一一來解釋：

首先第一條，有人說母乳健康很難控制，母親不能感冒吃藥，不能拉個肚子，不能吃辣吃油膩……這些都是誤解，事實上，媽媽生病了的話，只要媽媽還有好的精神和精力能夠哺乳，都是可以喂奶的，更何況是吃辣吃冰，事實上母乳的營養是不會根據媽媽吃了什么而改變的。除非是媽媽的乳房周圍的皮膚病，這種情況不能哺乳，其它情況都是不影響哺乳的。

第二條，斷奶困難，是的，現在社會對于女性是很苛刻的，很多的寶媽需要重歸職場，確實艱辛，但是也并非無計可施。在母乳喂養的過程中，我們就可以嘗試擠出母乳，裝進奶瓶喂，讓寶寶適應奶瓶。這樣在在半年的產假之后，寶寶可以添加輔食了，那么早晨上班前可以喂一次，中午如果能夠回家喂奶是更好，不方便的話就在公司擠奶出來，用奶瓶喂，下午下班以及睡前各喂一頓，這樣也就足夠寶寶的奶量。

第三條，爸爸和孩子的親子關系不好培養。其實這里是舍本逐末了，爸爸跟孩子的親子關系培養不好，根本原因不是媽媽跟孩子的親自關系好，而是爸爸本身就不努力。所以，如果在育兒的道路上，如果爸爸想做甩手掌柜的話，你即便是你奶粉喂養，他也不會幫你調奶，而寶寶一邊在哭，你還需要去調奶，這樣反而更加焦躁呢。想要爸爸參與到育兒的過程中，不僅僅是母乳這個環節，還有很多環節，爸爸都可以參與進來，比如，換尿不濕，比如，哺乳之后，爸爸可以拍嗝，爸爸還可以哄睡……

第四條，母乳的量不好控制，確實奶粉可以不用擔心自己奶少，但是母乳也是有辦法解決這個問題的，比如我們可以擠出來，用奶瓶明確奶量，如果發現奶水不夠，就可以及時進行調整。如果媽媽確實奶量比較少的話，可以適當添加奶粉，但是，請不要輕易放棄母乳。通過正確的方法，我們可以實現成功地追奶。

首先要搞明白是什么原因導致奶水少。

一般來說，生完孩子就可以直接哺乳，這樣就能盡早開奶，而不是像有的人說的那樣，第二天才能哺乳。很多人都擔心自己一開始奶水少，不夠寶寶吃，但其實一開始，寶寶的胃也小，一兩滴也就飽了，當然也會餓的快，過一會兒又要喂。還有的人一開始沒有奶水，于是急忙給寶寶喂奶粉，以至于寶寶沒有多吮吸，導致自己沒奶。其實，寶寶生下來之后，兩天不喝奶都是可以的，這期間，足夠給寶媽開奶。而開奶最好的方法，就是寶寶頻繁的吮吸。

一般生完孩子三天之后會有生理性水腫，乳房會腫的跟石頭一樣，解決的辦法也是讓寶寶多吮吸，在寶寶不吮吸的時候，你可以用冰敷，最好是用凍包菜葉子，用過的都知道有多好。千萬不要熱敷，雖然百度上的答案百分之八十都是告訴你熱敷，但是我負責任地告訴你，千萬不要熱敷，一定要冰敷。

度過了生理性水腫，在保證寶寶足夠吮吸和自身的食物足夠營養的情況下，一般不會奶水少。如果還是奶水少，那么就需要想辦法增加奶量。

有人提到遠離婆婆，這主要是指要保持良好的情緒，因為生氣的壞處顯而易見，你可以瞬間一滴奶都擠出來，乳房再次腫成石頭，寶寶怎么吸都吸不動。這個我是有親身經歷的，所以大家一定要相信。經過這次堵奶，我的奶量一降千丈，從而走上追奶之路。

很多人建議湯，四紅湯、鯽魚湯、豬腳湯、通草王不留行湯……我基本都嘗試了，沒有明顯的效果，但是這是在追奶的感覺，在我奶量正常的時候，喝鯽魚湯的效果就很明顯。所以，在奶量已經下降的情況下追奶比一開始要增加奶量要難，但是，也并不是沒有辦法。

很多人建議加強吮吸，我也嘗試了，但是，很難。因為效果不明顯，而且有一個弊端就是，在奶量不足的情況下，寶寶加強吮吸就會哭鬧很厲害，這個時候就有來自家里各方的壓力。如果你能頂住壓力，那么堅持三天，奶量一定能夠上漲。如果頂不住壓力，那么就沒辦法了嗎？有，可以讓寶寶喝奶粉，保證他的食物和睡眠，而留給我們自己的時間，我們可以用吸奶器。

網上很多人說，吸奶器不正確地使用會導致奶越來越少。但是我的經驗告訴你，并不會，或者說，我不知道不正確地使用是什么意思，吸奶器還不會用嗎？我買的是愛得利的吸奶器，并不算貴，但是效果很好。因為早產，我寶寶一生下來就住了保溫箱，醫院護士讓我用吸奶器開奶，要點就是堅持三個小時吸一次，一次半小時，結果我開奶很成功，后續奶量也充足。

我之前有過一次堵奶，堵奶之后奶量也下降了，于是我抱著寶寶每天不停地吸，三天之后，奶量也回升了，但是之后又堵奶一次，家里不愿意寶寶再吃不飽，硬是喂了奶粉，我只有再次借助吸奶器，也成功追奶，后續奶量也很穩定。

所以，想要成功追奶，最重要的是信心。然后就是方法，首先，你要保持良好的心情，其次，充足的營養，再次，充足的吮吸，可以是寶寶也可以是吸奶器，最后也是最關鍵的，是堅持。沒有什么湯，一喝下去就能增加奶量，也不是寶寶吸一個小時，奶量就能增加，你需要在做到前面幾點的基礎上，堅持三天，甚至一個星期，那么奶量一定能有明顯的上漲。

還有人會問，會不會有沒有母乳的體質？或者說自己的家族都是奶水少的類型，是不是這些方法就不管用了？答案是否定的，一個正常媽媽的奶量，哺乳一對雙胞胎寶寶，都是沒有問題的，所以不要輕易懷疑自己，要有信心，我們不是說了嗎？然后就是正確的方法，像我上面提到的。