馬上進入秋天，很多媽媽紛紛想著要給孩子斷奶啦。畢竟現在媽媽可是身兼多職，不僅僅是孩子的媽媽，更是家庭經濟的支撐者，媽媽除了做移動的奶牛哺乳孩子，還要做職場沖鋒陷陣者，為家庭的經濟添磚加瓦。#謠零零計劃#

但是斷奶后很多媽媽會遇到一個難題，就是孩子不愿意喝奶粉。

小夏是一個新手媽媽，產后直接純母乳喂養，到孩子6個月上班的時候還做了半年的背奶。

到了孩子一歲多媽媽覺得背奶太累了，就打算給孩子斷奶，但是斷了母乳之后，孩子死活不愿意喝奶粉，已經換了三個品牌的奶粉，孩子還是不買賬。

一看到大人拿著奶瓶過來，就雙手揮舞著哭著要把奶瓶打掉，小夏是非常的頭疼，孩子不喝奶營養怎么夠呢？

菁媽是一個營養師，小夏找到我咨詢，我建議她可以考慮讓家里面的其他人在孩子半醒半睡的時候給孩子喂奶粉，但是小夏卻說孩子特別的精，只要你給他喂奶粉，他就醒過來，哭鬧不休。

我了解了小夏的孩子一歲兩個月了，體重有22斤身高有78厘米，各方面的生長發育都挺不錯的。

小夏說自己給奶奶買了幾本輔食書，奶奶特別感興趣，整天看著書給孫子研究輔食菜譜，孩子也吃得挺開懷的。

我告訴小夏，孩子一歲以后斷母乳，其實不喝奶粉也可以，可以用三種奶來代替奶粉。

我當時給小夏建議喝純牛奶，但是小夏說孩子喝純牛奶有點肚子脹。

于是菁媽再建議小夏給孩子喝酸奶。

建議小夏可以考慮自己給孩子做酸奶，或者購買低糖酸奶。

結果小夏給孩子買了一種低糖酸奶，孩子不但愿意喝，而且還挺喜歡喝的。喝了半個月，孩子各方面的發育都跟得上了，小夏也非常的開心，折騰沒白費呀。

孩子一歲后斷母乳不愿喝奶粉，媽媽別強求，三類奶可替代

現在市面上有一二三四段奶粉，一二段奶粉是針對一歲以前的孩子，三段奶粉針對1~3歲的孩子，四段奶粉針對4~7歲的孩子。

加上商家有意地宣導和引導，很多媽媽都覺得孩子要喝奶粉營養才會更好，孩子喝奶粉一定要喝到三歲。

事實上孩子一歲以后斷母乳，如果不愿意喝奶粉，可以考慮直接讓孩子喝三類奶：純牛奶或者是酸奶，甚至是奶酪。

▲一歲以后孩子飯菜為主

中國營養學會發布《7~24個月嬰幼兒喂養指南》中就提到：孩子在一歲以后牛奶提供的熱量會下降，飯菜提供的熱量會提高。

也就是說孩子以飯菜為主食。

▲一歲以后孩子腸道更成熟

孩子一歲以后能吃的食物多了，主要是因為腸道的消化吸收能力更成熟了，這時候孩子喝純牛奶、酸奶、奶酪都沒有任何的問題。

▲一歲以后孩子乳牙萌出，不建議用奶瓶

美國兒科學會和中國口腔健康指南都建議：孩子到一歲左右就要開始戒除奶瓶，而考慮用水杯來喝水。

很多家長給孩子沖奶粉都會用奶瓶來沖，畢竟奶瓶上會有明顯的刻度，杯子上一般極少會有。

孩子喝奶粉喜歡用奶瓶反而會影響孩子牙齒的健康，容易導致齲齒。

但如果給孩子喝純牛奶酸奶或者奶酪，反而有利于保護孩子的牙齒。

▲權威機構：孩子一歲以后可用牛奶代替奶粉，對孩子健康更有利

中國營養學會發布的《7~24月齡嬰幼兒喂養指南》建議：13~24月齡的寶寶可以引入少量的鮮牛奶，酸奶，奶酪，作為食品多樣化的一部分逐漸嘗試。

也就是孩子可以喝奶粉，也可以引入一些乳制品是沒有問題的。

美國兒科學會在孩子一歲的食譜中就建議喝全脂或者低脂的牛奶，而不是奶粉。

一歲寶寶不愿意喝奶粉，三類奶制品替代也極佳，家長咋選擇

★第一類：純牛奶

純非常的重要，給孩子選擇牛奶的時候，看配料表上只寫有三個字生牛乳，不要含有其他的成分。

純牛奶的蛋白質含量至少達到3.0克/100毫升。

★第二類：酸牛奶

可以自己在家里面買乳酸菌來進行發酵，加入少量的糖給孩子吃。

也可以在市面上購買低糖的酸牛奶給孩子喝。

酸牛奶中的酪蛋白被分解成小分子的氨基酸和肽，而且乳糖也會被分解為乳酸，還會有少量的乳糖酶，更有利于孩子的消化吸收。

所以有些孩子喝不了純牛奶，但是可以喝酸牛奶。

★第三類：奶酪

奶酪被稱為牛奶中的黃金。10克牛奶才能加工一克全脂奶酪。

奶酪中的鈣的含量更高。而且奶酪里面水比較少，營養會更集中。

比如某硬質奶酪里面100克里面就含有1030毫克的鈣，對于生長發育期鈣需求量高的孩子來說，是一款不錯的補鈣食物。

選擇奶酪時建議鈉的含量不要比鈣更高，畢竟孩子吃太咸不是一件好事，比如說鈣含量有1000毫克，鈉的含量最好要低于1000毫克。

菁媽有話說：

孩子的食物并不是獨一無二的，因為媽媽身體原因沒有辦法母乳喂養，可以考慮給孩子喝嬰幼兒配方奶粉，孩子一歲以后不愿意喝嬰幼兒配方奶粉，可以考慮純牛奶或者酸奶等奶制品。