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有時(shí)我們可以觀察我們身體排出的一些東西來(lái)推測(cè)我們的身體狀況。例如，男性可以比較他們排出的精子和正常的精子來(lái)推斷他們的精子是否有問(wèn)題，但有些男性不知道正常的精子應(yīng)該是什么顏色。提高精子質(zhì)量的食物是什么？什么顏色的精子是正常的？

1、看量：性生活時(shí)，男性精液量一般在5ml左右。如果性生活間隔較長(zhǎng)，可能會(huì)有更多的能量。這是正常的。但是，如果性生活頻率正常，精子量過(guò)多或過(guò)少是不正常的，可能會(huì)影響精子的活力。

2、看顏色：正常精液顏色為白色或灰白色，如有黃色或深黃色，甚至棕色異常，可能有炎癥。除前列腺炎外，還可能有其他疾病，特別是血精更嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)治療。

3、看速度:精液剛排出時(shí)是凍結(jié)的，15分鐘左右就會(huì)變成液體。如果精液排出時(shí)比較薄，說(shuō)明質(zhì)量不是很好。但是如果長(zhǎng)時(shí)間不能液化，就不正常了。需要檢查是什么原因造成的。

4、看粘度:用玻璃棒接觸液化精液，然后輕輕提起玻璃棒。如果能連接成長(zhǎng)度小于2厘米的拉絲，說(shuō)明粘度正常。如果粘度過(guò)高，會(huì)影響精子的活力，容易出現(xiàn)不孕。

5、以上介紹是從精液的外觀和性質(zhì)來(lái)區(qū)分其質(zhì)量，這不是很準(zhǔn)確，只是作為參考，準(zhǔn)確確定精子質(zhì)量問(wèn)題，或通過(guò)醫(yī)院測(cè)試，這些數(shù)據(jù)具有參考價(jià)值，男性提高精子質(zhì)量發(fā)展健康的生活方式，多鍛煉，健康飲食，通常多吃富含蛋白質(zhì)和鋅的食物。

正常精子的顏色是什么？

1、大約10-20分鐘后，凝塊自行液化，變成半透明、混濁的稀薄粘液。

2、下面，正常精子的顏色：灰白色，略黃色正常精子是什么顏色？

3、如發(fā)現(xiàn)異常，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查診斷。

4、如果你的精液呈乳白色，或黃綠色，甚至是黃色和血液，這表明生殖道有炎癥，主要是前列腺，或精子囊化膿性感染，會(huì)對(duì)男性不育產(chǎn)生一定的影響，發(fā)現(xiàn)早期治療。

5、正常情況下，男性正常精子的顏色為灰白色，或略帶黃色。

6、通過(guò)四川不孕不育醫(yī)院專(zhuān)家的介紹，朋友們大概對(duì)正常精子的顏色有了一些了解。

7、長(zhǎng)時(shí)間不排精的人，射出的精液，顏色比較深。

8、免費(fèi)咨詢(xún)部分男性精子顏色異常，會(huì)影響生育。

9、禁欲時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，會(huì)發(fā)生理化性質(zhì)的變化，顏色略黃，這是正常現(xiàn)象。

10、如果發(fā)現(xiàn)精子顏色異常，應(yīng)盡快到醫(yī)院檢查診斷，以免影響生育能力。

11、一般來(lái)說(shuō)，正常精子的顏色是灰白色，或略帶黃色。

什么顏色的精子正常好？

提高精子質(zhì)量的食物

1、富含鋅的食物

2、富含維生素的食物精子需要鋅、硒、銅、鎘等，鋅、硒是最重要的。男性睪丸、附睪和前列腺富含鋅。精漿中的鋅主要由前列腺分泌，其中大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合，參與正常的生殖功能。

3、干果食物維生素A、B、C、E是提供精子和精液的原料，促進(jìn)精子合成化生，調(diào)節(jié)腺功能，增強(qiáng)精子活力不可缺少的重要物質(zhì)。這些維生素廣泛存在于動(dòng)物肝臟、植物油、綠葉蔬菜和胡蘿卜、豌豆、西紅柿、扁豆、生菜、花椰菜、南瓜、土豆、雪紅、藍(lán)、大蒜、紅棗和新鮮水果中。

4、核桃、花生、榛子、松子等堅(jiān)果富含鋅。魚(yú)、蝦、泥鰍、魷魚(yú)、海參等水產(chǎn)品和海鮮也富含鋅。