如今，越來越多的女性朋友患有月經(jīng)不調(diào)，這將對患者的朋友產(chǎn)生很大的影響，甚至影響生育能力。那么，當(dāng)月經(jīng)延遲沒有到來時，有哪些小竅門可以催經(jīng)呢？接下來，網(wǎng)上整理了一份關(guān)于6個小竅門，在月經(jīng)當(dāng)天有效。趕緊收藏，做好準(zhǔn)備！供您參考。

一、六招催月經(jīng)當(dāng)天有效

1、服用紅糖湯

紅糖可以促進(jìn)血液循環(huán)。月經(jīng)前幾天喝紅糖水不僅能使月經(jīng)正常，還能緩解痛經(jīng)和感冒。山楂洗凈后，煮出汁液，濾出殘渣，加入紅糖。酸甜的味道也很開胃。

2、按壓制污穴

臟洞位于拇指下方，對應(yīng)于人體。這個位置就是我們的子宮。按壓這個穴位可以使月經(jīng)血流順暢，疏通受阻的氣血，主要針對血瘀引起的月經(jīng)延遲。按摩時保持正常呼吸，每只手按摩100次。

3、益母草

益母草對女性月經(jīng)有很好的調(diào)節(jié)作用。用益母草煮水或直接吃中成藥顆粒可以促進(jìn)血液循環(huán)，對身體沒有副作用。

4、黃體酮注射

孕酮是卵巢分泌的激素。如果月經(jīng)很久沒來，可以注射孕酮。然而，這需要醫(yī)生的專業(yè)判斷。一般來說，月經(jīng)延遲不需要注射。

5、熱敷關(guān)元穴

對于體寒導(dǎo)致月經(jīng)延遲的情況，可以通過熱敷關(guān)元穴來暖身。關(guān)元穴位于肚臍下四指。將熱水袋放在這個位置熱敷，可以緩解腹部寒冷。

6、熱水腳泡

用熱水泡腳有助于有效促進(jìn)血液循環(huán)，消除血瘀。你可以在水里放適量的姜。用熱水泡腳可以按摩腳底穴位，也有助于有效改善女性感冒的癥狀。即使沒有月經(jīng)，每天泡腳也有助于提高睡眠質(zhì)量。效果很好。用熱水泡腳后，也能有效刺激月經(jīng)。堅持泡腳會有更好的效果。

二、月經(jīng)推遲飲食要注意什么？

1.如果女性大出血，建議多吃菠菜、紅色蔬菜等高纖維食物補(bǔ)血。

2.不要故意吃甜食。如飲料、蛋糕、糖、糖。防止血糖不穩(wěn)定，避免加重女性不適。

3.攝入有意義的蛋白質(zhì)。午餐和晚餐吃肉、雞蛋、豆腐、大豆等高蛋白食物，補(bǔ)充生理日流動的營養(yǎng)和礦物質(zhì)。

4.避免含有咖啡因的食物和飲料。咖啡、茶和其他飲料會增加焦慮。你可以喝大麥茶和薄荷茶。此外，不建議吃過熱或冰鎮(zhèn)的食物。

5.多吃高纖維食物。蔬菜和全谷物含有大量的纖維，可以促進(jìn)雌激素的釋放。增加人體血液中鎂的含量，對調(diào)節(jié)月經(jīng)有很好的效果。