精子存活率低會嚴重影響男性正常生育，精子存活率低，首先營養均衡，健康飲食，提高精子質量不可缺少，其次避免吸煙和飲酒，吸煙有害身體也有害精子，多鍛煉，適當的鍛煉可以提高身體的綜合表現，形成精子活動，有良好的工作和休息規律，身體疲勞易怒，內分泌紊亂，也會影響性功能和精子質量。

1、遠離不良的生活習慣。

2、避免過度肥胖。現代社會生活節奏快，很多年輕人工作緊張，社交活動多，生活不規律，飲食好，口味重，久坐不動，精子存活率大大降低。男性朋友下班后要學會放松，避免煙酒，少吃辛辣食物。

3、陽光不能少運動。如果男性朋友過于肥胖，會導致體內雄激素減少，在一定程度上阻礙精子的產生，影響精子的存活率。肥胖還會引起高血壓、糖尿病、高脂血癥等慢性疾病，從而誘發陽痿、早泄等性功能障礙。

4、多吃富含鋅的食物。適度的運動可以提高身體的綜合表現，幾乎可以增加精子的活性。但是，我們應該盡量避免長時間騎自行車、騎自行車和過于強烈或消耗體力的運動，否則會適得其反。

5、鋅是生殖系統中的一個重要元素，鋅直接參與精子的生成、成熟、激活和能量獲取。缺鋅會影響青春期男性生殖器官和第二性征的發育，降低精子存活率，影響精子密度。

精子成活率低會影響性功能嗎？

1、精子是男性繁殖后代的重要媒介，精子是男性生育能力的象征，精子的存活率決定了后代的存在和質量。

2、當人體缺鋅時，它會直接“損害”到前列腺組織，而精液中含有三分之一的前列腺液，這也導致精液液化不良，降低精子活力，從而影響受精過程。

3、常見的鋅補充劑有兩種方法：一種是口服鋅制劑，另一種是吃一些含鋅的食物，如貝殼海鮮、動物內臟、谷物胚芽、芝麻、蝦等，我希望你在生活中注意調整。

4、鋅在性活動中占主導地位，建議年輕男性朋友盡量少喝，適當增加一些含鋅量高的食物的攝入量，以免影響生育功能。

5、鋅對刺激精子活動有特殊作用，缺鋅會導致精子活力下降。

6、長期處于缺鋅狀態，未及時補充，精子數量明顯減少，睪丸萎縮，最終導致不孕。

7、研究人員發現，鋅在女性生殖道成熟、運輸、移動和獲能等長期受精過程中對維持這種生理狀態起著重要作用。

8、有人說補鋅能提高精子的存活率，那么補鋅真的能提高精子的存活率嗎？

精子成活率低會影響性功能嗎？

1、精索靜脈曲張：精索靜脈曲張會導致睪丸和附睪的血液循環紊亂。導致睪丸和附睪紊亂，導致局部溫度升高，使一些有毒物質開始積累。最終降低精子的存活率。

2、睪丸損傷或病變：睪丸損傷或疾病，會導致精子生成障礙，使精子不能正常生長，導致精子存活率低。

3、長期禁欲：長期禁欲或長期不射精的精子密度高，死精子多，精子活力差，導致這種情況正常。

4、生殖系統感染：生殖系統感染引起精液成分、鎂、鋅、檸檬酸、果糖和pH值的變化，影響精子運動。

5、內分泌因素：內分泌激素不僅對精子的發生和成熟有一定的影響，而且影響精子的主動性，也是低精子運動的原因之一。

6、精液液化異常：精液不液化或高粘度是男性不育的原因之一，這是一個非常重要的因素。

7、免疫因素：抗精子抗體：抗精子抗體(AsAb)它可以從幾個不同的方面影響精子功能。對精子活力的影響可能是抗精子抗體結合的精子尾部，阻礙精子活力，降低運動能力。

8、感染：輸精管、附睪、精囊、前列腺或生殖道炎癥都會降低精子的活力。

9、均衡營養：良好健康的飲食，特別是豐富的水果和蔬菜、魚、肉、雞蛋等，對健康的精子有很大的好處，特別是鋅含量高的食物（如牡蠣）不能缺乏提高精子質量。了解男性精子存活率低的原因，我們需要預防原因，那么如何預防精子存活率低呢？

如果男性朋友過于肥胖，會導致體內雄激素減少，在一定程度上阻礙精子的產生，影響精子的存活率。肥胖還會導致高血壓、糖尿病、高脂血癥和其他慢性疾病，從而導致陽痿、早泄和其他性功能障礙。