相較于肉類和蔬菜來說，水果的優勢是非常明顯的，能提供其他食物不含有的維生素、蛋白質、鈣、鐵、果酸、胡蘿卜素、蘋果酸、檸檬酸等營養。這也是孕期很多準媽媽都喜歡吃水果的原因，但由于孕期女性體質較為特殊，所以很多水果是禁止使用的，特別是孕1~3月胎兒剛著床不久尚未穩定時，部分水果是一定要忌口的。
孕1~3月十大禁吃水果一覽表
懷孕后禁止吃的十種水果包括：西瓜、山楂、榴蓮、木瓜、桂圓、菠蘿、甘蔗、芒果、獼猴桃、李子。大體上可分為兩大類，分別是含糖量高的以及性質寒涼的，含糖量高是水果普遍特性，孕期本就容易高血糖，若過多食用這類水果非常容易導致妊娠糖尿病的發生，而性質寒涼的水果則容易導致腹瀉，可能會影響到胎兒的正常發育。為幫助更多孕媽了解孕婦禁食水果，下面列舉了十種孕期禁吃水果一覽表：
| 序列 | 種類 | 禁吃原因 |
| 1 | 西瓜 | 性寒味甘，具有解暑、利尿的作用，孕婦食用后會傷脾助濕，而且含糖量較高，易引發妊娠期糖尿病 |
| 2 | 山楂 | 具有活血化瘀的作用，孕婦吃了容易導致流產，特別是孕1~3月胎兒還不穩定時，非常容易生化 |
| 3 | 榴蓮 | 屬于燥熱水果，且能提供大量熱量，不適合孕婦食用，容易導致胎兒發熱、血糖升高 |
| 4 | 木瓜 | 孕婦過多食用容易出現腹瀉癥狀，嚴重可導致滑胎 |
| 5 | 桂圓 | 屬于熱性干燥的水果，孕婦大量食用會導致胎兒躁動，從而造成早產 |
| 6 | 菠蘿 | 易過敏水果之一，孕婦食用容易出現上火，從而導致胎兒躁動，容易滑胎 |
| 7 | 甘蔗 | 含糖量極高，孕婦食用容易導致血糖升高，大量食用有增加妊娠期高血壓以及糖尿病的風險 |
| 8 | 芒果 | 屬于易過敏水果之一，孕婦食用容易因為消化不良而導致腹脹，嚴重會導致早產 |
| 9 | 獼猴桃 | 每日進食量不要超過2個，性涼，大量食用會引起腹痛腹瀉，脾胃虛寒的孕媽媽應該慎食 |
| 10 | 李子 | 微酸，孕婦食用容易傷到脾胃，而且和很多食物都相克，大量食用會導致出現上火等不良反應 |
秉承著科學嚴謹的態度，不以劑量為前提的科普，都是耍流氓！事實上，沒有孕媽不能吃的水果，前提是吃多少，怎么吃。為保證營養均衡，孕媽一天可以吃一兩種水果，前提是不要過量，即使是正常人也不能吃同一種水果太多，只要適當的吃是不會有任何的副作用和不良反應的。
懷孕哪些水果不能吃
葡萄、紅提、棗、柑橘、紅毛丹、無花果、枇杷、山竹、火龍果、番石榴這些美味的水果簡直就是女人們的最愛，但是自懷孕后在飲食上就需要時刻注意，再也不能像懷孕之前那樣隨心所欲的吃水果了，畢竟孕媽的每一口都可能關乎到胎兒的正常發育，所以孕期在吃水果之前知道注意事項是必不可少的，下面是懷孕女性不能吃的水果：
1.容易便秘的水果
包括山楂、柿子、石榴、榴蓮、桂圓等，這類水果食用后會促使腸道收斂，吸收水分，導致便秘癥狀加重；
2.含量糖高的水果
包括西瓜、荔枝、香蕉、鮮棗、山楂、椰子等，這類水果對于孕婦血糖影響較大，懷孕后本就容易血糖升高；
3.易過敏水果
包括芒果、菠蘿、獼猴桃、香蕉等，這些水果中含有可導致過敏的物質，特別是孕前沒有吃過的水果，懷孕后盡量少吃。
除了上述水果外，其他多數水果孕婦都是可以正常食用的，但準媽媽吃水果一定要節制，正常情況下一天不宜超過50g，而且水果也不能當做主食，孕期應該保證營養均衡，除了水果以外，主食、蔬菜、肉類都是需要食用的。
