如果內火過重，人們往往會感到像火一樣干燥和不安。它會嚴重影響我們的正常生活和工作，也會對我們的身體產生影響，所以滅火是最重要的。其實內火不需要吃藥，也可以通過飲食調理來消除內火。讓我們來看看內火吃什么來降低內火。

內火重吃什么好？內火重吃什么好？

1、大豆

大豆富含蛋白質、脂肪、碳水化合物、膳食纖維、維生素A、視黃醇、鉀、鈣、鎂、鐵。還具有降火養陰的作用，可用于治療內火過盛。

2、西瓜

西瓜性寒，有助于清熱解毒，清熱潤燥。因此，適當食用西瓜對緩解上火引起的口干、咽干、尿黃有理想作用。

3、蘿卜

蘿卜作為一種常見的蔬菜，含有大量的纖維素和礦物質，不僅能補充體內營養，還能達到清熱消火的效果。因為蘿卜是冷食，所以對改善內火有更好的效果。

4、豆芽

豆芽是生活中常見的蔬菜。吃完后可以清熱。它們還具有疏肝理氣、清熱除火的作用。它們可以改善口干、口渴、便秘、尿紅等癥狀，可以通過吃豆芽來改善。

5、梨子

梨肉富含果肉、葡萄糖、蘋果酸等有機酸。它還含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素B1、維生素B2、煙酸和其他營養物質。可與冰糖一起燉，具有很好的降火效果。

6、苦瓜

苦瓜味甘，性平，有助于解毒排毒，緩解疲勞，祛邪熱。但對于內火過盛的人來說，適當吃苦瓜可以起到清心明目、養血益氣的作用。但對于內火過盛的人，要注意避免過量食用降火或涼性食物。如果過量食用，可能會對胃造成負擔，引起胃腸不適，導致消化不良。