隨著輔助生殖技術的快速發(fā)展，試管受精已經(jīng)成為許多不孕夫婦希望的曙光。由于試管受精成本高，需要一定的排卵周期，許多家庭希望試管受精一次成功。為了提高試管受精的妊娠率，有必要提前做好準備。那么，在準備試管之前，我們應該做些什么來提高試管的成功率呢？

1女性為提高試管成功率做準備

1、全面檢查

女性越健康，卵子染色體變異的概率就越低，不僅更容易懷孕，而且懷孕后的流產(chǎn)率也會降低。身體越差，卵子染色體異常的概率就越高，質量就越差，導致不孕和流產(chǎn)的概率就越大。因此，有必要確保健康，并盡快接受治療。

2、適當?shù)倪\動

適當?shù)捏w育鍛煉可以幫助女性提高身體素質，保證卵子的質量。因此，對于任何計劃懷孕的女性來說，在懷孕前都應該進行一段時間的定期鍛煉。例如，在計劃懷孕前3個月，進行適當合理的運動或相關的體育鍛煉，如慢跑、軟體操、太極拳等，以提高身體素質，為懷孕奠定堅實的基礎。

3、調節(jié)飲食

盡量戒煙戒酒，避免暴飲暴食和營養(yǎng)失衡。在日常生活中，我們也應該多吃黑豆、豆?jié){和煮魚湯。黑豆能預防卵巢早衰，豆?jié){能有效調節(jié)內分泌，避免內分泌失調影響排卵。

4、控制體重

女性在做試管受精之前必須嚴格控制自己的體重，因為試管受精有一個標準的體重要求，既不能超重也不能太瘦，否則會降低懷孕的機會。

5、調節(jié)子宮環(huán)境

子宮環(huán)境影響胚胎著床率，因此要保證子宮達到最佳狀態(tài)。很多宮寒的人很難生孩子，所以平時要注意暖宮，不要吃太多生冷的東西，多吃補血補氣的東西，比如紅棗、阿膠等。當然，也有必要改善日常生活環(huán)境。汽車尾氣、工業(yè)排放、電射等物質會導致女性卵子染色體變異，影響生育能力。

2男性為提高試管成功率做準備

1、戒煙戒酒

研究表明，長期吸煙和飲酒的男性精子活力差，精子畸形率高。精子生成周期一般為3個月，建議男性朋友在懷孕前三個月戒煙戒酒，加強體育鍛煉，保持良好的睡眠。

2、調整飲食

建議孕婦多吃新鮮水果和蔬菜。水果和蔬菜中的維生素C可以使精子充滿活力，番茄紅素可以提高精子的數(shù)量和質量。盡量減少油炸燒烤、反式脂肪、咖啡因食物或飲料的攝入量。

3、避免接觸高溫

為了保證精子質量，男性在取精前應避免接觸高溫環(huán)境，不要蒸桑拿、溫泉、洗熱水澡、穿緊身衣、長時間騎自行車等。因為男性的睪丸是產(chǎn)生精子的器官，如果陰囊經(jīng)常處于高溫狀態(tài)，就會影響睪丸的生精功能。

4、補充微量元素鋅硒

專家提醒，精子質量直接關系到胚胎能否順利懷孕。良好的精子質量可以大大提高試管受精的成功率，即使試管受精成功，質量差的精子也可能在植入時出現(xiàn)異常。在試管受精之前，男性可以補充微量元素鋅硒，鋅硒可以促進精子的發(fā)育和生成，對提高精子質量起著重要的作用。

5、環(huán)境因素

避免接觸放射性物質，因為從精子產(chǎn)生到精子成熟需要72天，所以建議男性至少提前3個月懷孕。避免接觸放射性物質、重輻射和有毒物質，如放射科、油漆工和其他特殊工作，需要暫時離開接觸崗位。