女性在妊娠晚期，孕婦偶爾會感到胃痛，這實際上是收縮的表現，有些女性不規則收縮沒有感覺，沒有疼痛不在乎，如果時間越來越長，頻率越來越高，需要提高警惕，所以孕婦掌握不規則收縮的原因，收縮可以有效預防。

1宮縮不規律的原因

不規則收縮也被稱為假收縮，通常發生在妊娠中期和妊娠晚期，一般婦女實際懷孕12-14周，會出現不規則收縮，因為強度不大，所以可能感覺不到，隨著妊娠周的增加，不規則收縮會變得越來越強烈，頻率越來越大，帶來各種身體不適。

孕婦宮縮不規律的原因有很多，一般可能是孕婦過度勞累引起的，也可能是飲食不衛生引起的，孕婦的情緒、情緒也會帶來不規則的宮縮，所以孕婦在懷孕期間必須保持良好的情緒，避免過度勞累。

2預防宮縮不規律的方法

在妊娠晚期，大多數孕婦會出現不規則的宮縮。這時，正?，F象，尤其是在妊娠晚期的最后幾周，當胎兒運動時，如果把手放在腹部，就會感到腹部變硬。這種宮縮不規律，不周期，通常不會有疼痛。因此，孕婦應注意預防宮縮。

懷孕中期要注意預防宮縮，以免宮縮過強引起先兆流產，預防宮縮的方法包括以下幾種：

1. 1、注意預防便秘，因為女性在解便時容易用力過大，導致腹腔壓力增加，會刺激子宮，引起宮縮；

2. 2、孕中期活動量應保持在適度范圍內，如果活動過度劇烈，有時會引起疲勞，進而引起宮縮；

3. 3、注意飲食，避免胃腸道炎癥，因為如果出現胃腸道炎癥，腸道會出現腸蠕動亢進，有時會刺激子宮，引起宮縮。

4. 4、注意在懷孕中期，如果有性生活要避免陰道炎癥，以及性生活過于劇烈，以免刺激子宮引起宮縮。

3抑制不規則宮縮的小竅門

孕婦抑制假宮縮的主要方法是保持快樂的心情。快樂的心情對抑制假宮縮有很大的影響。此外，孕婦可以做一些呼吸伸展運動，使身體處于輕微運動中。平時一定要多休息，不要讓自己太累，不管是生活還是工作。

此外，為了抑制假子宮收縮，你需要臥床休息，采取左邊的姿勢，保持快樂的心情，收縮，你可以觸摸腹部，但如果收縮太重，你需要去醫院進行必要的藥物干預。