維生素D可以促進鈣的吸收，能夠讓人平時所吃的食物當中的鈣吸收量大大增加，對于一些寶媽來說，自己的孩子因為不愛吃東西，所以生怕孩子會出現維生素D缺乏的情況，導致鈣不能夠被很好的吸收，就會給寶寶專門的補充維生素D。

其實在人們平時所吃的食物當中，有很多食物都含有維生素D，如果再專門給孩子補充維生素D的話，一定要控制好劑量，因為維生素D也不能夠攝取過量，如果吃得太多的話，就會出現其他的情況。維生素D攝入過量而導致的情況到底有哪些呢?

1、容易發胖

維生素D雖然是人體所必需的營養成分，但是又要把握好劑量，維生素D攝取太多的話，可能會出現因為維生素D過量而導致身體疾病的癥狀。其實人體對于鈣的吸收只是微量的，如果吸收的鈣太多的話，就會使人出現發胖發狀的情況。

2、巨人癥

我國人體的正常身高一般是在1米6到2米左右，如果超出了這個范圍，就可以被認為是患有巨人癥的，使得自己成為了異類。這些人就有可能是因為維生素D補充過量而引起的，所以說還是應該要注意控制好劑量，千萬不要給孩子服用太多維生素D。

3、內臟脂肪堆積

維生素D也有可能會使得體內出現脂肪囤積的這種情況，人們每天吃進去的食物含有的營養成分都是非常多的，但是因為能夠被吸收的成分并不多，其它的跟隨新陳代謝一起被排出體外，所以人們才不會出現突然發胖的癥狀。但如果吸收了太多的維生素D的話，那人體每次吃進去的食物都會被身體全部吸收，進而轉化為脂肪，這些營養成分越屯越多，會導致心腦血管疾病，或者是其他更為嚴重的疾病。

人們都說應該要多補充維生素D，但是卻不知道維生素D如果補充過量對身體也是沒有好處的，反而會造成很大的負擔，引發其他的疾病。所以說不管是吃哪種食物，都應該要知道把握好劑量，不要吃得過度，要注意自己的飲食習慣，只有這樣才能夠保持自己身體健康，不至于受疾病的困擾。不管是哪種維生素，都要注意不要吃得太多，既能夠補充營養，又不會擔心出現其他問題。