懷孕期間，飲食對(duì)寶寶智力發(fā)育有著至關(guān)重要的影響。母親應(yīng)該攝入營(yíng)養(yǎng)豐富、易于消化的食物，以確保寶寶能夠獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)。以下是一些對(duì)寶寶智力發(fā)育有益的食物：

1. 魚(yú)類(lèi)：魚(yú)類(lèi)是富含蛋白質(zhì)和Omega-3脂肪酸的良好食物來(lái)源。Omega-3脂肪酸有助于寶寶大腦和眼睛的發(fā)育。孕婦可以選擇低汞含量的魚(yú)類(lèi)，如鮭魚(yú)、沙丁魚(yú)和鱈魚(yú)。

2. 深色蔬菜：深色蔬菜如菠菜、甘藍(lán)和羽衣甘藍(lán)等，含有豐富的抗氧化劑和維生素，可以幫助寶寶的大腦發(fā)育。

3. 水果：水果含有豐富的維生素和纖維，可以增強(qiáng)孕婦和胎兒的免疫力。柑橘類(lèi)水果和草莓等漿果含有豐富的維生素C，有助于促進(jìn)寶寶的智力發(fā)育。

4. 堅(jiān)果：堅(jiān)果富含蛋白質(zhì)、纖維和健康的脂肪，可以幫助孕婦和寶寶的大腦發(fā)育。孕婦可以適量食用杏仁、核桃和腰果等堅(jiān)果。

總而言之，懷孕期間孕婦應(yīng)該選擇營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，以確保寶寶能夠獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)智力發(fā)育。