在日常生活中，食物可以根據不同的品種分為不同的類型，如酸性、堿性或寒性食物。對食物進行仔細分類后，人們可以根據自己的需要購買相應的食物，以促進健康。那么，吃太多的堿性食物對你的健康有害嗎？吃堿性食物有哪些預防措施？

　　吃太多堿性食物對身體有害嗎？

　　吃太多的堿性食物對你的健康有害。堿性食物能保持血液酸堿，減少血液中的乳酸、尿素等酸性物質，有效防止其沉入管壁，軟化血管。通常多吃牛奶、蔬菜和水果、茶、豆制品、海帶等，這些都是更常見的堿性食物。

　　適量吃堿性食物對身體有好處。但一切都不能過度，過度會發生很大的變化。人體酸堿環境的關鍵是平衡。吃太多堿性食物會引起骨質疏松、胃酸，影響消化，血液循環不良。所以吃太多堿性食物會對人體造成一定的傷害，所以最好吃適量的堿性食物。平時要注意營養均衡，適當運動，增強體質。

　　吃堿性食物有哪些注意事項？

　　常見的堿性食物有西紅柿、葡萄、黃瓜、卷心菜、真菌、蘋果、蘿卜、西瓜、牛奶、柑橘、肉等。適量食用堿性食物有助于維持正常的新陳代謝，補充蛋白質和維生素。建議在食用堿性食物時注意以下幾點。

　　1、不要吃太多堿性食物，以免引起酸堿失衡。

　　2、平時注意補充營養，少吃辛辣刺激性食物。

　　3、適當的運動增強抵抗力。

　　一般來說，不要吃太多某種類型的食物，這不利于健康的發展，吃太多的堿性食物很容易導致酸堿失衡，影響健康。此外，人們在吃任何食物時都需要注意營養搭配。