現(xiàn)實中按照“清宮圖”來備孕的女性并不少，但這里大家要知道，不論哪個版本的清宮圖準確率并不高，計劃懷孕都不應錯過女性最佳生育年齡，要知道只要寶寶健康那么生男生女都一樣。

女性最佳生育年齡是多少

很多女性都期望通過“清宮圖”來備孕，以便能夠達到生男生女的目的，但要知道清宮圖并不能100%準確的預測寶寶性別，生育還是要適齡才好，所以女性最佳生育年齡大家都應該了解下。

一般咱們聊到的“最佳生育年齡”大多是從優(yōu)生優(yōu)育角度講，注意年齡的作用是必要的，選擇最佳的生育年齡是科學的，可以提高生育的質量摒除不利因素。數(shù)據(jù)顯示女性的生育年齡在23～30歲之間為最佳時期。

為什么要提出“女性最佳生育年齡”這個說法呢？因為隨著年齡的增長，女性的卵泡在卵巢中積存的時間過長，致使染色體發(fā)生老化，出現(xiàn)衰退。年齡越大，遺傳物質發(fā)生突變的機會也隨之增多，導致先天愚型和各種畸形兒的產生。

所以選擇在23-30歲之間生育才最科學，因為在這個年齡階段的女性，全身發(fā)育完全成熟，卵子質量高，生育的話也會降低分娩危險性。另外，懷胎生育過程中引起并發(fā)癥的概率低，分娩危險小，且胎兒生長發(fā)育情況較好，早產、畸形兒和癡呆兒的發(fā)生率最低。

現(xiàn)在來看“最佳生育年齡”僅僅是一個相對概念，特指的是這個年齡段相對容易受孕，事實上什么時候能夠生育還需結合女性的身體素質、健康狀況、年齡，不要太晚適宜即可。

孕前注意事項

其實最佳生育年齡這個命題本身沒有太大意義，要知道其實生育這個事情，是屬于夫妻雙方、家庭、經濟因素等多方面原因共同決定的。所以每個人都應該選擇適合自己的備孕時間，別過于相信“最佳生育年齡”這個說法。

無論是否還處于所謂的最佳生育年齡(23～30歲之間)，在備孕前都需要男女雙方做好心理和身體上的準備，備孕不是一件小事，以下這2大注意事項請收下：

1、備孕前要補葉酸，要知道葉酸對寶寶的健康發(fā)育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發(fā)育不完整或者出現(xiàn)畸形，所以女性在懷孕前3個月就要攝入充足的葉酸。

2、戒煙酒也很重要，要知道影響精子質量最大的因素就是煙酒，吸煙對精子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。再有酗酒不僅會導致生育功能降低，還可使部分精子發(fā)育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導致胎兒畸形或發(fā)育不良。

醫(yī)學上參考的女性最佳生育年齡是23-30歲，希望大家能在適合自己的年齡里順順利利地完成生育夢想，同時，在生育時選擇最能保護自己身體、生育能力的方式。