從去醫院確認懷孕至今已有15天了，昨天去醫院做了檢查，醫生讓我在孕期適量吃一些長胎高蛋白食物，但我不知道這類食物都有哪些？我想在這里問問你看。

懷孕后的女性對營養攝入的需求量大大增加，一旦營養攝入不足，就會影響到胎兒發育，為了避免這種情況的發生，一般都需要孕婦在孕期適量吃一些長胎高蛋白食物，但很多新生孕婦并不知道這一類食物，下面就為大家分享一些長胎高蛋白食物：

1、雞蛋中富含中多種鉀，孕婦食用后可快速提供能量，以增加胎兒長肉的速度;

2、牛奶中富含有蛋白質、鐵量元素，孕婦食用后可達到長胎的目的;

3、瘦肉中含多種維生素、微量元素、鈣質等成分，對胎兒的生長發育是非常有好處的。

除以上所提及到的食物外，網傳孕婦吃紅薯也能長胎，但紅薯長胎是否有科學依據還有待證實，建議孕婦不要輕易相信，但是紅薯中也富含多種營養，對于孕婦而言，也可以適量食用，但切記不要長期吃，同時也不要一次性吃的過多。

其實早在懷孕前就有姐妹給我說吃紅薯或是玉米可以長胎，但我也不能同時都知道啊！我想從中挑選一種來說，由于不清楚紅薯和玉米哪個更長胎，就自己在網上查詢，發現無論是吃紅薯或是玉米都沒有科學依據，所以我就沒有相信這種方法，我想知道孕期吃哪一種食物長胎更快？

懷孕期間吃一些富含維生素C的水果蔬菜有利于長胎，或者是吃一些蝦皮，蝦皮的鈣含量極為豐富，平均每一百克蝦皮中約含有990毫克的鈣，孕婦食用后完全可以促進胎寶寶骨骼的生長，還可以促進胎寶寶腦部發育，與此同時也可以嘗試吃以下幾類食物：

1、魚類

2、雞蛋

3、核桃和芝麻

孕期為了保證孕婦身體營養全面，還可以再吃一些對胎兒發育好的食物，例如蘋果、核桃、山楂、石榴等。

身邊有很多姐妹推薦我吃一些碳水化合物食物，說是食用這些食物可以促進胎兒生長發育，我想知道孕期吃碳水化合物真的能長胎嗎？

碳水化合物實際上就是糖類，懷孕后的女性吃糖類食物不僅達不到長胎的目的，同時還有可能會對胎兒發育造成影響，但也不是說孕期就不攝入糖了，可以吃，但是一定要少量的吃，要避免吃太多，同時不要一次性多吃，避免對寶寶健康造成影響。碳水化合物中也含有營養物質孕婦食用后可以保證身體營養更加全面。