便秘在生活中是一件很常見(jiàn)的事情，大部分人都是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)，F(xiàn)結(jié)大便，消化功能減弱等等原因造成的。便秘不嚴(yán)重的話，不會(huì)刺激消化道。正常情況下會(huì)自行恢復(fù)，但在這個(gè)過(guò)程中，排便困難，不僅難以忍受，從而影響正常生活，還可能傷及腸道。下面就來(lái)給大家分享幾個(gè)一吃就拉屎的水果

一吃就拉屎的水果

1、火龍果

對(duì)于便秘的人來(lái)說(shuō)，火龍果還可以幫助緩解便秘。它可以幫助通便。含有水溶性膳食纖維，有助于腸道蠕動(dòng)，可以幫助我們排便。還含有大量的水分，可以使大便干燥，緩解一些。

2、梨子

如果想緩解便秘，大家是可以食用梨子這種水果的。有通便的好處，還能利尿，降血壓。梨富含水分，也是有原因的。既能補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，又有助于促進(jìn)消化。

3、香蕉

香蕉也是一種可以改善人便秘的水果。香蕉和火龍果一樣，也是一種熱帶水果。香蕉雖然含糖量比較高，但是其中所含的物質(zhì)也能有效的幫助我們的腸道。需要注意的是一定要吃成熟的香蕉。

4、葡萄

葡萄可以作為天然的瀉藥，可以幫助心血管系統(tǒng)和降低膽固醇，具有多種酸，對(duì)人體的正常運(yùn)作有重要作用，幾乎不含熱量，有助于保持動(dòng)脈和心臟的良好狀態(tài)，提高機(jī)體的認(rèn)知功能。所以便秘最怕的九種水果中，葡萄也是很受歡迎的一種。

5、番石榴

番石榴具有防腐和抗寄生蟲(chóng)的特性，可以清除體內(nèi)的細(xì)菌、真菌和其他感染。所以番石榴也是最怕便秘的九種水果之一，而且富含水分，可以幫助正常排便。

6、獼猴桃

獼猴桃還含有豐富的營(yíng)養(yǎng)成分，一直被大眾視為光滑美容的佳品。不僅能消除疲勞，還能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，通暢腸道排泄，改善高血壓。

7、菠蘿

菠蘿中含有一種獨(dú)特的物質(zhì)，能分解蛋白質(zhì)，溶解體內(nèi)堵塞的纖維蛋和血塊，有效改善局部血液循環(huán)，消除體內(nèi)炎癥和水腫，促進(jìn)消化，排除體內(nèi)毒素。