現(xiàn)在家長(zhǎng)和老師對(duì)于孩子的教育，往往只關(guān)注學(xué)習(xí)成績(jī)，從而忽略了運(yùn)動(dòng)的重要性。其實(shí)運(yùn)動(dòng)和學(xué)習(xí)并不矛盾，雖然適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)會(huì)占用一些時(shí)間，但運(yùn)動(dòng)后可以大大提高學(xué)習(xí)效率，對(duì)學(xué)習(xí)有益無(wú)害。所以下面就來(lái)為大家分享運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的十大好處，有利于學(xué)生體育和智育的發(fā)展。

分享運(yùn)動(dòng)對(duì)學(xué)生的十大好處，有利于學(xué)生體育和智育的發(fā)展

一、促進(jìn)身高增長(zhǎng)

體育鍛煉可以增強(qiáng)兒童身體各個(gè)器官系統(tǒng)的功能，使他們身體強(qiáng)壯。體育鍛煉的結(jié)果是血液循環(huán)得到改善，骨組織得到更多的營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，運(yùn)動(dòng)對(duì)骨骼起到機(jī)械刺激作用。所以可以加速骨骼的生長(zhǎng)，增加孩子的身高。

二、鍛煉孩子四肢

如果在兒童動(dòng)作發(fā)展之前，加強(qiáng)腹肌、腰肌、背肌、四肢的支撐，加強(qiáng)下肢肌肉力量的鍛煉，進(jìn)行一些條件反射訓(xùn)練，讓兒童通過(guò)這些觸覺刺激和肌肉訓(xùn)練，在大腦中樞建立聯(lián)系，兒童的動(dòng)作可以變得靈敏，肌肉可以變得發(fā)達(dá)豐滿。

三、促進(jìn)心肺功能

孩子在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，因?yàn)榧∪饣顒?dòng)需要消耗大量的氧氣，排出更多的二氧化碳，所以呼吸器官會(huì)長(zhǎng)時(shí)間保持滿負(fù)荷工作。久而久之，胸部活動(dòng)范圍會(huì)擴(kuò)大，肺活量逐漸增大，肺部通氣量增加，機(jī)體新陳代謝加強(qiáng)，心肌更加發(fā)達(dá)。不僅增強(qiáng)呼吸器官的功能，對(duì)常見的呼吸系統(tǒng)疾病也有很好的預(yù)防作用。

四、增強(qiáng)消化能力

運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)孩子腸胃蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸胃消化，吸收更多營(yíng)養(yǎng)。同時(shí)，由于運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的大量能量消耗，孩子會(huì)因?yàn)槟芰康南Ф械金囸I，食欲也會(huì)增加。再加上均衡合理的營(yíng)養(yǎng)，攝入這些營(yíng)養(yǎng)素后，孩子的身體會(huì)更健康。

五、促進(jìn)神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育

兒童在運(yùn)動(dòng)時(shí)，由于身體各部分的協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)是在神經(jīng)系統(tǒng)的統(tǒng)一控制和調(diào)節(jié)下進(jìn)行的，所以在進(jìn)行體育鍛煉的同時(shí)，神經(jīng)系統(tǒng)也在得到鍛煉和提高。在運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，孩子會(huì)從無(wú)序的動(dòng)作逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橛袇^(qū)別的、有目的的、協(xié)調(diào)的動(dòng)作，一步步健康成長(zhǎng)。

六、預(yù)防疾病

孩子多做戶外運(yùn)動(dòng)，沐浴陽(yáng)光、空氣和水，逐漸能承受外界環(huán)境變化的刺激。皮膚和呼吸道的黏膜不斷得到鍛煉，增強(qiáng)了它們的耐受力，大腦皮層對(duì)冷熱的刺激也形成了條件反射。當(dāng)自然因素發(fā)生變化時(shí)，孩子能迅速準(zhǔn)確地做出反應(yīng)，使身體與外界環(huán)境保持平衡，這樣就不容易感冒或中暑。

七、促進(jìn)智力發(fā)育

體育鍛煉中的各種動(dòng)作都是由神經(jīng)系統(tǒng)直接控制和調(diào)節(jié)的，人在活動(dòng)時(shí)肌肉中的神經(jīng)可以向大腦傳遞各種刺激脈沖，從而促進(jìn)大腦的功能，使大腦對(duì)動(dòng)作更加敏感。

八、增強(qiáng)情緒健康

大部分人都說(shuō)運(yùn)動(dòng)后感到平靜并伴有幸福感，很開心。根據(jù)一種理論，運(yùn)動(dòng)會(huì)釋放內(nèi)啡肽，這是體內(nèi)的一種天然物質(zhì)，比嗎啡強(qiáng)5-10倍。

九、塑造良好身形

運(yùn)動(dòng)可以防止兒童因營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩而導(dǎo)致肥胖，經(jīng)常參加運(yùn)動(dòng)的孩子，肌肉結(jié)實(shí)，關(guān)節(jié)靈活，背部挺直，小腹平坦，腰部纖細(xì)，體態(tài)良好，動(dòng)作優(yōu)美，對(duì)自己更有信心。這樣他才能更好的控制自己的身體。

十、保護(hù)視力

兒童和青少年在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中，睫狀肌不斷收縮和放松，眼部血液循環(huán)加快，從而輸送更多的營(yíng)養(yǎng)。此外，在室外強(qiáng)光下，兒童和青少年的瞳孔變窄，景深增加，散焦造成的模糊減少，可以有效預(yù)防近視。