燕窩含有豐富的蛋白質(zhì)、人體所需的多種氨基酸和微量元素，還含有多種維生素和膳食纖維。女性懷孕后適當食用，可以為身體補充營養(yǎng)，有利于自身健康和胎兒生長發(fā)育。因此不少人都想知道燕窩懷孕幾個月吃最好？下面就一起來了解下吧！

燕窩懷孕幾個月吃最好？

1、妊娠早期（0-13周）

女性應該在懷孕的前三個月，也就是懷孕的前三個月開始吃燕窩。因為懷孕前三個月胎盤還沒有發(fā)育好，加上一些其他外界因素，孕婦吃燕窩是為了給身體補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，否則容易導致流產(chǎn)。

另外，孕婦在懷孕初期會有孕吐的情況，而燕窩含有很多營養(yǎng)價值，孕婦可以用燕窩補充營養(yǎng)，每次吃3-5克干燕窩，對緩解孕吐也很有幫助。

2、妊娠中期（14-27周）

在孕中期的這個階段，孕婦和胎兒都屬于比較穩(wěn)定的時期，孕婦的情緒也比較明朗，肚子也不會太大，所以動作也比較方便。這期間胎兒發(fā)育會更快，需要快速補充營養(yǎng)。而孕婦在這個時候吃燕窩，可以有效的達到“一人吃，兩人補”的效果，對孕婦和胎兒都有很多好處。建議早晚空腹吃一次，每次吃3-5克干燕窩即可。

3、妊娠晚期（28-40周）

孕婦在孕晚期可以適當吃一些燕窩，因為孕婦在孕晚期需要更多的營養(yǎng)，因為孕婦在這個階段會比較疲勞，小腿容易抽筋。這時，他們可以通過吃燕窩來調(diào)節(jié)身體，緩解疲勞。

這個時期的寶寶即將分娩，很容易出現(xiàn)健康問題。孕婦吃燕窩也一定要注意不要攝入過多的鹽。建議每次吃3-5克干燕窩，隔天只吃一次，效果最佳。