輔酶Q10堪稱心腦保健領(lǐng)域最偉大的發(fā)現(xiàn)之一，是體內(nèi)一種自行合成的輔酶，存在人體的每一個(gè)細(xì)胞中，主要作用為驅(qū)動(dòng)人體細(xì)胞產(chǎn)生能量，尤其可強(qiáng)化心臟機(jī)能，緩解缺氧狀態(tài)，因此稱為“心臟活力之源”！那么，輔酶q10早上吃還是晚上吃好？哪些人適合吃輔酶q10？

輔酶q10早上吃還是晚上吃好？

輔酶Q10有脂溶性的特點(diǎn)，建議與脂肪性食物一起服用，或在飯后半個(gè)小時(shí)攝取，這樣能被更好吸收，如果腸胃容易比較敏感，容易受到影響，那最好在早上或白天吃輔酶Q10，不推薦空腹、晚上或睡前吃，以免刺激消化系統(tǒng)，影響睡眠。一般情況下，輔酶Q10的正常用量約為30到200mg，初次服用可先選擇較低劑量，或根據(jù)年齡及身體狀況定量服用。另外，不要長(zhǎng)期服用，輔酶q10最長(zhǎng)能吃4-6個(gè)月，可在服用2周后評(píng)估一下身體狀況是否有所改善，以決定是否繼續(xù)服用。

人體內(nèi)能自然產(chǎn)生輔酶Q10，不過隨著年齡的增長(zhǎng)，輔酶Q10的產(chǎn)量會(huì)逐漸減少，以至于部分人需要額外補(bǔ)充輔酶Q10，雖然輔酶Q10的好處很多，但是要根據(jù)自身情況選擇性服用。

吃輔酶q10功效

1、保護(hù)皮膚、延緩衰老

長(zhǎng)期服用輔酶Q10,可以有效防止皮膚衰老，因?yàn)檩o酶Q10是一種脂溶性抗氧化劑，它可以讓已氧化的維生素E、維生素C再次作為氧化物恢復(fù)原有功效。因此它具有抗氧化的功效，減少面部皺紋，對(duì)抗皮膚衰老。還可以作為護(hù)膚品使用，增加皮膚抗氧化。

2、保護(hù)心臟，預(yù)防突發(fā)性心臟病

在醫(yī)學(xué)上，輔酶Q10倍廣泛應(yīng)用在治療心血管疾病，因?yàn)樗梢詾樾募√峁┳銐虻酿B(yǎng)分，增加心肌細(xì)胞能量，改善心絞痛，心率不齊等問題，同時(shí)可以預(yù)防突發(fā)性心臟病的發(fā)生

3、抗疲勞，充滿活力

長(zhǎng)期吃輔酶Q10可以是身體體力旺盛，抗疲勞，因?yàn)檩o酶Q10在營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在線粒體轉(zhuǎn)化為能量的過程中起很重要的作用。可以使身體細(xì)胞保持良好的狀態(tài)，因此人體充滿活力，腦力充沛。

4、防癌抗癌，對(duì)抗腫瘤

輔酶Q10有防癌抗癌的作用，同時(shí)也有抗腫瘤的作用，常用于癌癥中晚期，化療前后，可以輔助治療，能減輕放療、化療的副作用，被醫(yī)生廣泛使用。

5、提高人體免疫力

輔酶Q10可以使身體細(xì)胞保持健康狀態(tài)，提高免疫系統(tǒng)中吞噬細(xì)胞的功能，具有恢復(fù)和提高體液免疫的功能，從而提高人體免疫力。

哪些人適合吃輔酶q10

1、年齡較大的人群

隨著年齡的增長(zhǎng)，機(jī)體內(nèi)合成輔酶Q10的能力逐漸減弱。因此，年齡較大的人群可能需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)補(bǔ)充輔酶Q10。

2、精神不佳的人群

輔酶Q10可以提高身體的能量代謝水平，改善面色、精神、疲勞等問題。

3、患有慢性疾病的人群

輔酶Q10可以降低心臟病、高血壓、糖尿病等慢性疾病的風(fēng)險(xiǎn)，在改善心臟功能和降低血壓方面效果更強(qiáng)。

4、心血管疾病的人群

年齡大了很容易出現(xiàn)心血管方面的疾病，輔酶q10在預(yù)防心血管疾病，保護(hù)心臟方面有很神奇的功效。輔酶q10廣泛存在于人體每一個(gè)細(xì)胞當(dāng)中的基本生物物質(zhì)，它是人體內(nèi)源性營(yíng)養(yǎng)素，尤其是心臟中含量是最高的。特別是輔酶q10能夠改善心慌胸悶，氣短早搏的鞥癥狀，主要可以改善心血管等方面的疾病(點(diǎn)擊查看產(chǎn)品詳情)。

5、免疫力低下的人群

輔酶q10可以提升人體的免疫力能力，針對(duì)免疫力低下的人是非常適用的。比如萊特維健輔酶q10是內(nèi)源性機(jī)體的非特異性免疫增強(qiáng)劑，也能夠增強(qiáng)特異免疫系統(tǒng)。能夠發(fā)揮強(qiáng)大的抗氧化作用，能夠抑制炎癥，減少自由基對(duì)免疫細(xì)胞的損害。提高身體的抗氧化應(yīng)激能力，從而提高身體免疫力。

6、癌癥患者

癌癥患者可以服用萊特維健輔酶q10。它里面的輔酶q10是可以減少體內(nèi)氧化自由基，避免對(duì)細(xì)胞發(fā)生攻擊，能夠穩(wěn)定細(xì)胞膜，提高細(xì)胞的活力，能夠保護(hù)細(xì)胞遺傳DNA的完整性，能夠減少癌變的風(fēng)險(xiǎn)。