新生兒睡眠時(shí)間多少才是合適

新生兒的睡眠特點(diǎn)

新生兒的睡眠特點(diǎn)是比較復(fù)雜的，較少的深睡眠，多的淺睡眠，很容易被外界的刺激打擾，睡眠時(shí)間不夠長(zhǎng)，比較易醒。

新生兒的睡眠時(shí)間

新生兒的睡眠時(shí)間大約占一天的16小時(shí)，其中深睡眠時(shí)間比較少，大約占1小時(shí)，淺睡眠時(shí)間大約占15小時(shí)。

新生兒睡眠時(shí)間正常值

新生兒睡眠時(shí)間正常為一天16小時(shí)，其中深睡眠占1小時(shí)，淺睡眠占15小時(shí)。

新生兒睡眠時(shí)間異常提示

如果新生兒比正常值少睡，可能是因?yàn)椴贿m，比如體溫不適、腸胃不舒服，等等，此時(shí)應(yīng)當(dāng)及時(shí)就醫(yī)檢查。如果新生兒比正常值多睡，可能是因?yàn)樯眢w機(jī)能太弱，影響了睡眠節(jié)律，此時(shí)應(yīng)當(dāng)給新生兒進(jìn)行適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉。

新生兒睡眠時(shí)間的影響因素

新生兒的睡眠時(shí)間受很多因素的影響，包括嬰兒的年齡、環(huán)境溫度、照明條件、噪音水平，以及家長(zhǎng)的哺乳、調(diào)節(jié)等方式等。

新生兒睡眠時(shí)間的促進(jìn)方法

家長(zhǎng)可以做一些促進(jìn)新生兒睡眠的措施，比如讓寶寶多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，讓寶寶有規(guī)律的作息時(shí)間，避免寶寶在晚上攝入太多的刺激性物質(zhì)，培養(yǎng)一個(gè)良好的睡眠環(huán)境。