麻油對(duì)孕婦的影響

麻油中含有豐富的不飽和脂肪酸，能夠有效改善血液循環(huán)，促進(jìn)血液循環(huán)，幫助母體血液有效傳輸?shù)教海梢蕴岣咛旱牡挚沽Α５窃袐D攝入過(guò)多的麻油會(huì)增加膽固醇，過(guò)多的膽固醇會(huì)使血管變硬，從而增加血壓，從而引起孕期高血壓，影響母嬰健康。麻油中含有較多的熱量，每100克麻油中含有837千卡熱量，孕婦攝取過(guò)多的熱量容易引起肥胖，影響母體和胎兒的健康。因此孕婦在攝取麻油時(shí)應(yīng)該遵循“少量攝入”的原則。

孕婦在攝取麻油時(shí)應(yīng)注意的事項(xiàng)

• 孕婦在攝取麻油時(shí)應(yīng)注意根據(jù)自己的情況適當(dāng)調(diào)整攝入量，如果自己的血壓偏高，應(yīng)盡量減少麻油的攝入量，以減少高血壓的發(fā)生。

• 孕婦在攝取麻油時(shí)，應(yīng)注意選擇安全、高品質(zhì)的產(chǎn)品，盡量選擇經(jīng)過(guò)認(rèn)證的產(chǎn)品，同時(shí)也要注意麻油的保質(zhì)期，過(guò)期的麻油不宜食用。

• 孕婦在攝取麻油時(shí)應(yīng)注意協(xié)調(diào)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入平衡，盡量多吃蔬菜水果，保證孕婦營(yíng)養(yǎng)均衡，避免營(yíng)養(yǎng)不良的發(fā)生。