坐月子禁忌食物包括，辛辣、油膩、腌制食物、酒精、發霉食物、海鮮、魚類、肥肉等。其次坐月子禁忌的水果蔬菜有，芥菜、西紅柿、芹菜、辣椒、冬瓜、豆角、芋頭、荸薺、芥蘭、苦瓜等。

1、坐月子禁忌食物有哪些？

坐月子禁忌食物主要包括辛辣、油膩、腌制食物、酒精、發霉食物、海鮮、魚類、肥肉等。辛辣的食物會影響胃腸道的功能，油膩的食物會使新媽媽的體重增加，腌制食物很容易發霉，可能會對新媽媽的身體健康造成不良影響；酒精會影響新媽媽的神經系統，海鮮魚類和肥肉等食物不易消化，會使新媽媽身體負擔增加。

2、坐月子禁忌的水果蔬菜有哪些？

坐月子禁忌的水果蔬菜主要有，芥菜、西紅柿、芹菜、辣椒、冬瓜、豆角、芋頭、荸薺、芥蘭、苦瓜等。這些水果蔬菜的口味都比較刺激，新媽媽的身體可能比較虛弱，攝入這些食物可能會使新媽媽的身體負擔更大，影響恢復。