父母對(duì)寶寶，真的是有永遠(yuǎn)操不完的心。
昨天有位朋友略帶焦慮地問(wèn)我，她家的寶寶太瘦了，一直處在標(biāo)準(zhǔn)體重偏低的地方，會(huì)不會(huì)影響健康，要怎樣才能胖一些？
正好前幾天有另外一個(gè)朋友也滿(mǎn)含憂(yōu)慮地問(wèn)我，她家寶寶太胖了，從出生就超重，嬰兒肥明顯，會(huì)不會(huì)影響健康，長(zhǎng)大直接成為小胖子，然后就長(zhǎng)成一個(gè)大胖子？
對(duì)比她們兩位媽媽的焦慮和憂(yōu)傷，真是覺(jué)得寶寶也不容易，瘦了不好，胖了也不行；一定要長(zhǎng)得正好不胖不瘦，才能讓爸爸媽媽繼續(xù)去焦慮他們的身高是否達(dá)標(biāo)、他們的飲食是否健康、他們的體能是否跟上、他們的學(xué)能是否優(yōu)化……
孩子一路成長(zhǎng)，父母一路操不完的心！
1、對(duì)于嬰兒來(lái)講，嬰兒肥是常見(jiàn)的情況
一般來(lái)說(shuō)，嬰兒胖乎乎的，是健康的標(biāo)志。還有相當(dāng)一部分父母認(rèn)為，嬰兒時(shí)期，寶寶都是奶膘和水膘，長(zhǎng)著長(zhǎng)著就正常了。
但是越來(lái)越多的父母卻開(kāi)始擔(dān)心，嬰兒肥是不是肥胖的象征？
嬰兒肥不等于同嬰兒肥胖。對(duì)寶寶來(lái)講，應(yīng)該參照兒童身高體重標(biāo)準(zhǔn)來(lái)計(jì)算是否肥胖。
肥胖度=（實(shí)際體重-相應(yīng)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重）/ 相應(yīng)身高的標(biāo)準(zhǔn)體重 * 100%
超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)體重20%為輕度肥胖；超過(guò)30%為中度肥胖；超過(guò)50%則為重度肥胖。
2、營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題是導(dǎo)致寶寶肥胖的原因之一
嬰兒的健康成長(zhǎng)需要良好的營(yíng)養(yǎng)，而良好的營(yíng)養(yǎng)是指均衡全面的營(yíng)養(yǎng)輸入，營(yíng)養(yǎng)不良或者營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩都會(huì)對(duì)嬰兒的健康成長(zhǎng)有害。
母乳喂養(yǎng)時(shí)間越長(zhǎng)的嬰兒，長(zhǎng)大后得肥胖癥的危險(xiǎn)系數(shù)就越小，這與母乳中所含的營(yíng)養(yǎng)成分均衡且適合嬰兒是分不開(kāi)的。
同時(shí)，在寶寶成長(zhǎng)的過(guò)程中，整個(gè)家庭都要有養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣的責(zé)任，才有助于孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡輸入。不恰當(dāng)?shù)奈桂B(yǎng)會(huì)直接導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。
比如有些父母本身就比較喜歡吃一些快餐、油炸食品、喝飲料等等，那么孩子很快就跟著吃起來(lái)是無(wú)可厚非的事情；盡量讓孩子吃一些新鮮蔬菜、新鮮肉食、魚(yú)、水果等，當(dāng)然如果父母不樹(shù)立一個(gè)好榜樣的話(huà)，就很難要求孩子做到。
3、缺乏運(yùn)動(dòng)也是導(dǎo)致寶寶肥胖的原因
嬰兒肥胖，一方面是活動(dòng)受到限制，運(yùn)動(dòng)量相對(duì)減少的緣故；另一方面，與父母沒(méi)有意識(shí)讓孩子運(yùn)動(dòng)或者因?yàn)閼峙聺撛诘奈ｋU(xiǎn)而拒絕孩子運(yùn)動(dòng)分不開(kāi)。
合理的運(yùn)動(dòng)對(duì)寶寶來(lái)講非常重要，他們?cè)趯W(xué)會(huì)抬頭、翻滾、坐下、爬行乃至走路、跳躍的過(guò)程中就是非常自然的運(yùn)動(dòng)。6月齡的寶寶應(yīng)該已經(jīng)形成他生長(zhǎng)所需要的骨骼肌，可以進(jìn)行相關(guān)的鍛煉了。
4、遺傳也是讓寶寶肥胖的原因
有專(zhuān)家認(rèn)為，營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題和鍛煉問(wèn)題是青少年和成年人肥胖的主要原因，但對(duì)嬰兒的影響不大。相反，雙親的肥胖才預(yù)示著將來(lái)孩子會(huì)有超重的麻煩。如果父母體重超標(biāo)，那么孩子很有可能將來(lái)會(huì)肥胖。
事實(shí)上，遺傳是一個(gè)方面的原因，另一方面則是父母不良的生活方式，正因?yàn)楦改覆涣嫉纳罘绞綄?dǎo)致了自我的肥胖，而寶寶則是完全生活在父母的飲食環(huán)境下的，受到的影響當(dāng)然不可小覷。
5、寶寶有調(diào)節(jié)食量的本能
寶寶有調(diào)節(jié)自己食量的本能，就是他們知道自己吃飽與否，父母應(yīng)該隨時(shí)關(guān)心寶寶的本能反應(yīng)。過(guò)分喂食會(huì)使寶寶喪失饑飽調(diào)節(jié)能力，從而養(yǎng)成暴飲暴食、無(wú)度飲食的習(xí)慣。
比如在父母喂食寶寶的時(shí)候，寶寶小手推開(kāi)勺子、閉嘴不吃、搖頭晃腦、嚎啕大哭、舌頭彈開(kāi)、嘔吐等等狀態(tài)，都表明寶寶不想吃了。不想吃就不要喂了唄，千萬(wàn)別自認(rèn)為寶寶吃得還不夠多，要繼續(xù)、繼續(xù)、繼續(xù)下去。
這樣的繼續(xù)才是造就小胖子的前提，是“害”而不是“愛(ài)”。
6、寶寶過(guò)于肥胖的危害
有研究發(fā)現(xiàn)，超出正常體重20%的肥胖寶寶與同齡正常寶寶相比，其視覺(jué)、聽(tīng)覺(jué)、接受知識(shí)的能力等均處于偏低的水平。
另外，嬰兒時(shí)期的肥胖與成年后的肥胖癥、高血壓、心臟病、糖尿病等都有很大的關(guān)系。
不過(guò)，不管寶寶有沒(méi)有超重，都不要自行給寶寶吃一些低脂食物。限制卡路里（稀釋配方、限制食物、低脂奶粉等）對(duì)孩子的健康非常有害。因?yàn)橹驹诖竽X發(fā)育中有至關(guān)重要的作用，寶寶飲食中如果缺乏適量的脂肪，會(huì)嚴(yán)重影響他的學(xué)習(xí)能力和智力發(fā)育。
因此，即便是要求寶寶減肥，也要科學(xué)地進(jìn)行，不能急于求成。
而想要小胖子不變成大胖子的關(guān)鍵在于：未雨綢繆。
正確的飲食、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)、健康的生活，才是培養(yǎng)健康寶寶的前提啊！
