當(dāng)哺乳期的寶媽乳汁分泌因?yàn)楦鞣N原因減少后就可以使用15分鐘追奶法，15分鐘追奶法是指在開始哺乳的最初15分鐘通過調(diào)整媽媽的泌乳節(jié)奏，然后來(lái)提升母乳分泌量，初步建立“多泌乳-多移出-多泌乳”的良性循環(huán)，且追奶還可以通過按摩疏通、喝中藥等方式來(lái)進(jìn)行，選擇適合自己的方法的話，最快當(dāng)天就會(huì)有效果。

15分鐘密集追奶法是最近比較流行的，這個(gè)方法需要寶寶幫助進(jìn)行，因?yàn)椴恍枰盟幬镏惖模栽摲椒ㄒ脖容^安全有效，下面詳細(xì)為大家介紹一下15分鐘密集追奶法的具體操作。

1、按摩

在開始哺乳前寶媽要用手掌輕輕的按摩乳暈，這樣能夠讓乳房放松，同時(shí)身體也能夠分泌更多的泌乳素，幫助乳汁不斷的分泌，對(duì)于排奶是有幫助的。

2、喂奶

做好喂奶準(zhǔn)備后寶媽就可以開始哺乳了，這一步媽媽們只需要按照平時(shí)的喂奶方式正常喂奶就可以了，等到寶寶不想喝奶之后就可以停止喂奶了。

3、換邊

15分鐘以后，兩邊乳房都吃過后，如果寶寶沒吃飽也要停止哺乳，可以考慮繼續(xù)給孩子喂奶粉，在正確瓶喂的前提下喂到寶寶吃飽。

在正確使用追奶方法的前提下，最快當(dāng)天可出現(xiàn)乳汁增多的現(xiàn)象，但也有一部分寶媽會(huì)追奶失敗，這和寶媽的身體素質(zhì)、泌乳素的分泌以及精神心理因素有很大的相關(guān)性。

如果在哺乳期長(zhǎng)期有不良的情緒可能會(huì)影響泌乳素的分泌，從而導(dǎo)致乳汁減少，若外源性地補(bǔ)充不能夠改善這種狀態(tài)，就調(diào)節(jié)自身心理狀態(tài)，才能夠達(dá)到乳汁分泌量增多的結(jié)局。