女性的生理期是非常復(fù)雜的，每個(gè)周期都可分為月經(jīng)期、安全期以及危險(xiǎn)期，其中月經(jīng)期和危險(xiǎn)期都是比較好計(jì)算的，但是女性安全期就沒那么好推算了，所以不少女性朋友們不清楚安全期怎么計(jì)算，今天本文就將目前有用的自測(cè)方法分享給大家。

1安全期4種計(jì)算方法分享

按道理說，安全期就是不具備受精條件的日子，因此在安全期“啪啪啪”應(yīng)該是安全的，但很多人都吃過“安全期”的虧，問題的關(guān)鍵出在安全期的計(jì)算上，只有掌握計(jì)算安全期的方法，才能順利的享受自由的性生活。

1、比林斯法

月經(jīng)干凈后宮頸粘液常稠厚而量少，甚至沒有粘液稱“干燥期”，提示非排卵期，月經(jīng)周期中期隨著內(nèi)分必的改變，粘液增多而稀薄，陰道的分泌物增多稱“濕潤(rùn)期”。

接近排卵期粘液變的清亮，滑潤(rùn)而富有彈性，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現(xiàn)這種粘液的最后一天±48小時(shí)之間是排卵日，因此，在出現(xiàn)陰部濕潤(rùn)感時(shí)即排卵期，也稱“易孕期”。計(jì)劃受孕應(yīng)選擇在排卵期前的“濕潤(rùn)期” 。

2、測(cè)量基礎(chǔ)體溫

女性基礎(chǔ)體溫有周期性變化，排卵后基礎(chǔ)體溫升高能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，排卵一般發(fā)生在基礎(chǔ)體溫上升前由低到高上升的過程中，在基礎(chǔ)體溫處于升高水平的三天內(nèi)為“易孕階段”，但這種方法只能提示排卵已經(jīng)發(fā)生，不能予告排卵將何時(shí)發(fā)生。

基礎(chǔ)體溫的測(cè)量必須要經(jīng)6小時(shí)充足睡眠后，醒來尚未進(jìn)行任何活動(dòng)之前測(cè)體溫并記錄，任何特殊情況都可能影響基礎(chǔ)體溫的變化，要記錄下來，如前一天夜里的性生活、近日感冒等。需要反復(fù)多次測(cè)試，并用看表點(diǎn)線相連。

3、經(jīng)期推算法

從下次月經(jīng)來潮的第1天算起，倒數(shù)14天或減去14天就是排卵日,排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期，而在月經(jīng)周期中，除了月經(jīng)期和排卵期，剩下的就是安全期。

按傳統(tǒng)來說，女性安全期時(shí)間在月經(jīng)前七天和月經(jīng)后八天，“前七后八”也是多數(shù)人用來避孕的一種計(jì)算方法，不過不是所有女性的月經(jīng)周期都很規(guī)律，所以“前七”為安全期更可靠，“后八”其實(shí)不太安全。