什么是谷維素

作為一種水溶性的B族維生素，谷維素在人體內(nèi)起著重要的代謝作用。它能夠調(diào)節(jié)神經(jīng)傳遞物質(zhì)的合成、參與蛋白質(zhì)代謝等等。此外還有研究表明，適量攝入谷維素可以緩解月經(jīng)痛、改善情感障礙等。在懷孕期間，我們需要特別關(guān)注是否適宜服用這類保健品。

孕期服用谷維素的注意事項(xiàng)有哪些？

不當(dāng)使用可能引發(fā)胎兒異常

• 一項(xiàng)英國的研究發(fā)現(xiàn)，在懷孕過程中長期服用高劑量的谷維素會(huì)增加胎兒出現(xiàn)口唇裂和腭裂等畸形問題的風(fēng)險(xiǎn)。這是因?yàn)楣染S素影響了胎兒神經(jīng)管的正常發(fā)育。

• 研究還表明，孕婦服用谷維素會(huì)導(dǎo)致血鈣水平降低，并可能引起肌肉無力、呼吸困難等問題。因此孕婦在服用谷維素時(shí)必須注意劑量和使用時(shí)間。

適量使用才有益健康

• 雖然谷維素對于孕婦來說存在一些風(fēng)險(xiǎn)，但是合理適量的使用則可以帶來許多好處。比如，在懷孕早期出現(xiàn)惡心、嘔吐等癥狀時(shí)，適量補(bǔ)充谷維素可以緩解這些不適感。

• 同樣地，在孕期晚期，攝入足夠的谷維素也有助于減輕水腫和抵御產(chǎn)后憂郁等問題。因此在醫(yī)生的建議下，孕婦可以在合理范圍內(nèi)補(bǔ)充谷維素。

了解藥物成分和劑量

• 如果您確實(shí)需要服用含有谷維素的保健品或藥物，請務(wù)必仔細(xì)閱讀藥品說明書，并按照醫(yī)生或藥師指示進(jìn)行正確使用。切勿自行增加劑量或使用時(shí)間，以免引起不必要的風(fēng)險(xiǎn)。

• 有些藥品可能會(huì)與谷維素發(fā)生相互作用，影響藥效或產(chǎn)生不良反應(yīng)。因此在服用任何藥品之前，都應(yīng)該告知醫(yī)生已經(jīng)正在服用的保健品和藥物。

一些常見食物中谷維素的含量參考值