偏食是一種欠佳的進(jìn)食習(xí)慣性，逐漸多產(chǎn)生在兒童及少年兒童階段。偏食可造成 一些營(yíng)養(yǎng)元素?cái)z取不夠或產(chǎn)能過(guò)剩，危害寶寶的成長(zhǎng)發(fā)育和身心健康。寶寶免疫能力降低、身高看起來(lái)慢、心態(tài)出現(xiàn)異常、經(jīng)常又哭又鬧這些都多多少少與偏食相關(guān)。下面給大家了解一下關(guān)于孕婦5個(gè)月吃什么更好的內(nèi)容。

眾所周知，在懷孕5個(gè)月后，害喜癥狀終于結(jié)束了，此時(shí)，很多孕婦胃口大好，

孕婦5個(gè)月食譜大全：

一：孕婦5個(gè)月食譜大全----三色炒蝦仁

材料：蝦550g，辣椒、油、鹽、料酒、淀粉各適量。

做法：

1、將辣椒洗好，切成丁。

2、蝦清好，用水撈熟，去殼去蝦線(xiàn)。

3、加鹽、料酒腌制20分鐘，然后加入2勺淀粉均勻攪拌。

4、鍋內(nèi)放油加熱，然后將辣椒放入鍋中，快炒斷生。

5、然后加入鹽調(diào)味，在加入腌好的蝦仁，快速炒熟，即可關(guān)火。

效果：蝦仁肉質(zhì)松軟，好消化，是準(zhǔn)媽媽最好的補(bǔ)品。

二：孕婦5個(gè)月食譜大全----小芋頭燒雞翅

材料：芋頭300g、翅膀10個(gè)、香菇8個(gè)、鹽、醬油、姜、耗油、大蔥、白糖、油20g。

做法：

1、翅膀洗好，芋頭去皮、洗好，香菇泡軟，洗小塊，姜切塊，蔥切片待用。

2、芋頭去皮，切塊。

3、鍋里放油燒熱，將翅膀煎至兩面焦黃，在放入姜、蔥炒香。

4、然后在放入香菇、芋頭，然后加入調(diào)料炒熟。

5、加入開(kāi)水，然后猛火煮開(kāi)，在改小火，然后在燜30分鐘即可。

6、等翅膀和芋頭酥爛之后，在改大火，將湯汁收至濃稠即可食用。

功效：芋頭中有很高的蛋白質(zhì)、維生素等養(yǎng)分，并且氟的含量很高，具有保護(hù)牙齒的作用。

三：孕婦5個(gè)月食譜大全----涼拌西紅柿

材料：西紅柿、堅(jiān)果末、鹽、橄欖油。

做法：

1、將番茄清好，切成厚片，放入碟中。

2、將堅(jiān)果去殼拍碎，這樣不但口感佳，而且還營(yíng)養(yǎng)豐富。

3、然后在番茄上，撒上堅(jiān)果末，在加入鹽和橄欖油均勻攪拌即可。

功效：孕婦要多吃番茄，它不但營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還能有效的去除皺紋和雀斑，因此，深受大家的青睞和喜歡。