懷孕整整十個月期間長了45g，喂奶喂了8個月，我是超級無敵大奶牛，一次可以拔800～1000ML母乳而且從不溢奶，因為聽說健身會產生乳酸使母乳變味，寶寶會不愛吃，我這種奶牛可冒不起這樣的險，所以從沒運動過一下，還好身材沒走型很嚴重，在此感謝我的收腹帶！（不要羨慕奶牛媽媽，其實我們很苦逼～）
回歸正題，說說月子里的收腹帶
1、全棉時代的紗布綁帶
推薦指數 *尷尬不失禮貌的微笑
超雞肋！！生活在80年代的使用感，超級難用～推薦這款綁腹帶的人我不知道居心何在，真的別買浪費錢！
2、Dacco三洋收腹帶
推薦指數*
面料透氣性不好很厚，因為前面全是魔術貼的設計所以很硬，彎腰坐下喂奶都像頂了塊超厚硬紙板在腹部，還會頂的胸部不舒服，唯一的優點是不用靠別人幫忙獨立自強，不推薦購買哈！！

3。Belly bandit竹纖維產后收腹帶
推薦指數 ****
經過第一次失敗的購買經歷，狠做功課買了這款，確實很舒服很透氣親膚，But結果S碼太小都扣不上，M碼太大只能扣到最小格才合適～很有心計的設計哦！沒辦法我就留了M碼每天系最小格，很快產后快一個月過后M碼又完全大了，只能換小碼～嘖嘖嘖！心機表。
但是我沒有選擇換小碼，才不能中它的套～
關于盆骨矯正帶
Shrinkx Hips骨盆帶
很多順產的媽媽，盆骨被撐很寬屁股看起來很大，這種情況是一定要用盆骨矯正帶的！盆骨最佳修復時間是生產后的8周內！！我買的是Shrinkx hips美國牌子，在本地也賣的很好。我用過幾次非常緊繃，感覺是好用的，但是我是刨腹產而且胎頭也沒有下去的原因，我的盆骨沒有被撐寬，如果有需要的寶媽可以考慮這一款。
出月子以后記得就要換裝備了啊～辣媽們
1、Spanx明星塑身褲
推薦指數 ***
過了月子誰還要用綁腹帶啊！一定是要塑身衣了啊～被小紅書上種草了這款，好多好評的Spanx，好像也是很多明星的紅毯顯瘦法寶～但是說實話這種塑身褲非常不接地氣，每次上廁所脫啊穿啊，臉都要用力扭歪了，穿了幾天后馬上拋棄雪藏～準備等哪天走紅毯再拿出來。
最后我終于找到沒有槽點的完美塑身衣
2、Leonisa專業產后收腹束腰帶
推薦指數*****
意外好用的并不是最火的跟風款，愛上被捆綁的感覺～
彈力大厚薄適中，高性能面料速干而且透氣度很棒，破腹產順產都能用，三根軟魚骨可以緩解背部肌肉酸痛，讓脊椎不變形，任意彎腰做任何動作都不束縛也不會頂著胸部，哺乳期媽媽完全不用擔心這個問題，不影響上廁所。
我真的很討厭肚子上的肉鼓出來，太難受了非常打擊自信，我開始是從扣最寬松一檔開始，兩個月不到扣到三檔最緊才合適好有安全感，事實證明確實腰圍瘦了很多～最無法堅持的我都準備一直用下去！
對了還有一點也很重要～斷了奶以后不要再胡吃海吃啊！每頓一碗飯就夠了哈～
產后健身不要自己瞎練，因為腹直肌分離的情況，盆底肌的修復你都不清楚的話，反而會造成傷害～