在懷孕期間，準(zhǔn)媽媽們都會非常擔(dān)心胎寶會有繞頸的情況，如果繞頸了后面自己繞出來了也還好，沒繞出來的話可能順產(chǎn)都會比較麻煩。
臍帶繞頸是較常見的，妊娠中期，羊水較多，或者臍帶較長，由于胎動活躍，導(dǎo)致臍帶繞頸。臍帶富有彈性，臍帶繞頸后，只要不過分拉扯臍帶，不致于影響臍帶的血流，不會危及胎寶。
胎寶是很聰明的，當(dāng)臍帶繞頸一周而且纏繞較緊，胎寶感到不適時，他會自己向周圍運動，尋找舒適的位置，當(dāng)胎寶轉(zhuǎn)回來時，臍帶繞頸自然就解除了。當(dāng)然，如果臍帶繞頸圈數(shù)較多，胎寶自己運動出來的機(jī)會會少一些。

那么，當(dāng)出現(xiàn)胎寶繞頸的情況要如何糾正呢？
我是30周B超發(fā)現(xiàn)腹中胎寶有繞頸一周的情況，然后經(jīng)過我?guī)字軙r間的調(diào)整，到37周再次B超時，醫(yī)生告訴我繞頸的情況已經(jīng)沒有，寶寶已經(jīng)成功繞出來了，我的成功經(jīng)驗就是：
1、沒事散散步
準(zhǔn)媽媽運動時要選擇動作柔和的項目，如散步、游泳、孕婦瑜伽等，不宜選擇劇烈的運動，也應(yīng)避免過于喧鬧的運動環(huán)境。我發(fā)現(xiàn)寶寶繞頸后，每天都會去戶外散步，主要以不累為界限。
2、孕晚期多注意休息
到了孕晚期，孕媽媽會覺得身心疲憊，建議孕媽的生活要有規(guī)律，不要熬夜，不能貪玩，避免過于勞累。到了該睡覺的時間就去睡，睡不著聽聽喜歡的音樂或者安靜的躺床上冥想，讓自己的心情舒適平緩下來。別越睡不著越煩躁，翻來覆去，這樣傷害的才是寶寶呢，會讓胎寶過于亢奮。本來就已經(jīng)繞頸了，再使勁兒運動不就繞得更緊了嗎。
3、關(guān)于睡姿
網(wǎng)絡(luò)上都建議孕媽保持左側(cè)臥姿勢睡覺，但是我一直保持左側(cè)臥姿勢睡真的特別難受，所以我特地咨詢過醫(yī)生是否可以采取別的睡姿，醫(yī)生說孕期其實是可以左右側(cè)臥交替睡的，并不是非要保持左側(cè)臥，主要是以孕媽舒服為主，但翻身一定要慢，動作要輕柔。左右側(cè)臥都難受了稍微平躺一下也是ok的，但長時間平躺還是不建議，尤其是孕晚期，趴著睡是絕對不可以的！
4、別忘了數(shù)胎動和監(jiān)測胎心
當(dāng)胎寶發(fā)生繞頸的時候，孕媽最應(yīng)該做的就是堅持?jǐn)?shù)胎動和定期去醫(yī)院做胎心監(jiān)護(hù)哦。胎動和胎心最能反映寶寶的健康了。
5、平時少摸肚子
孕媽媽撫摸肚皮胎寶是能感受到的，他會根據(jù)媽媽摸的方向運動，也會比較容易導(dǎo)致臍帶繞頸的現(xiàn)象，所以不要經(jīng)常摸喲！平時摸防妊娠紋產(chǎn)品也要注意手法，上下左右來回交替按摩打圈，不要保持一種手法。