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文章詳情介紹：

對于一些月經延遲的女性而言，在平時多飲用山楂紅糖飲便可有效的起到催經的功效。在吃什么可以催經的問題上，山楂紅糖飲的確是不錯的選擇，同時它還具有很好的治療月經紊亂等癥狀的作用。

維生素C被認為能調經或催經，但沒有科學研究能夠證實這一點。有的.人發現服用維生素C補充劑，或吃富含維生素C的食物，促使子宮收縮，然后來月經。吃歐芹根據民間的說法，歐芹可以催經。

紅豆。月經來潮的時候因為失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等，可以喝上一碗紅豆沙、豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。紅糖為常用食品。

烏雞是補虛勞、養身體的上好佳品，具有滋陰清熱、補肝益腎、健脾止瀉等作用，經常會出現月經推遲的女性，可以食用烏雞來提高生理機能，改善月經推遲，經量減少等等癥狀，同時，還能治療骨質疏松、缺鐵性貧血癥等。

1、南充東方醫院解析吃甜食和巧克力并不能治療痛經，只是造成某些女性自我感覺的改變，緩解交感神經的敏感度，讓人心情愉悅，起到緩解痛經癥狀的作用。但絕對不能說可以治療痛經。

2、女性在經期是可以適量少吃一些甜食，甜食是能適當緩解女性經期不適狀況，但是不可以過多過量食用。過多過量食用甜食可能會導致子宮收縮、痛經，以及體內血糖過高的情況出現。吃甜食可以使人自我感覺良好，心情愉快，從而緩解疼痛。

3、女性經期可以適量的吃點甜品，對緩解痛經有較好幫助，這也是許多女性喜歡吃甜食的原因之一。因為甜品其含糖量較高，而體內糖分可以緩解肌肉緊張，能使月經期間子宮收縮不會過度強烈，因此會對緩解痛經有一定的效果。

4、月經期吃巧克力能緩解痛經，確實是有根據的。巧克力是屬于高熱量的食物的，高熱量的甜食能夠增加血液循環，減緩平滑肌的收縮與血管的痙攣，所以有助于緩解經痛。

女性在月經期出現心情不好處理的方法有：第一種情況，女性應該注意適當的休息，可以通過聽音樂、看書、看電視等的方式來緩解壓抑的情緒；第二種情況，可以通過吃一些食物，例如巧克力、葡萄等可以緩解女性的情緒，變得平和。

可見，吃甜點確實能使心情變好，其實它對心臟和生理有相當的雙重作用。當你煩躁、焦慮時，身體會缺乏B族維生素，適當吃些甜點，可以直接轉化為糖，如蛋糕、餅干、冰激凌。而碳水化合物又能促進維生素B的攝入。

自我調整：月經期間由于體內的激素水平發生變化，容易出現心情煩躁，女性可通過轉移注意力的方式改善，如聽音樂、看書、做瑜伽、跑步等，通過此種方法可以使心情好起來。

女性經期可以適量的吃點甜品，對緩解痛經有較好幫助，這也是許多女性喜歡吃甜食的原因之一。因為甜品其含糖量較高，而體內糖分可以緩解肌肉緊張，能使月經期間子宮收縮不會過度強烈，因此會對緩解痛經有一定的效果。

可以吃蛋糕的，不過要少吃。女性在月經期間不要刻意去吃甜食，不然容易造成血糖不穩定。更建議女性在月經期間多吃蔬菜水果，有利于身體補充維生素，調理身體不適，緩解經期不舒服。

1、月經期可以吃大棗、桑葚、阿膠等，補氣補血效果較好。患者應在醫生指導下選擇適合自己的食物進補。大棗：大棗具有甘能補中、安神、溫能益氣的作用。常用于治療頭暈眼花、失眠、食欲不佳、便溏等癥狀。不良反應和禁忌尚未明確。

2、香蕉中含有維生素B6，大姨媽來的期間，可以多吃香蕉，客氣起到安定神經的作用，對于那些情緒不穩定的女性，很有用處。

3、經期要多吃含蛋白質，含鐵、鈣豐富的食物，以補充經期失血，這類食物主要以肉食為主，包括瘦肉、牛肉、羊肉等，月經期間還要注意保暖，注意休息，避免過度勞累，注意會陰部衛生，以免病原菌的逆行感染。

4、問題一：女性來大姨媽期間吃什么好月經期間還應補充一些利于“經水之行”的食品，如羊肉、雞肉、紅棗、豆腐皮、蘋果、薏苡仁、牛奶、紅糖、桂圓等溫補食品。

5、女生大姨媽來了要吃能夠補充蛋白質、礦物質及補血的食品。女生月經期間，抵抗力下降，情緒易波動，每次月經都會使血液的主要成分血漿蛋白、鉀、鐵、鈣、鎂等丟失。

女性在經期是可以適量少吃一些甜食，甜食是能適當緩解女性經期不適狀況，但是不可以過多過量食用。過多過量食用甜食可能會導致子宮收縮、痛經，以及體內血糖過高的情況出現。吃甜食可以使人自我感覺良好，心情愉快，從而緩解疼痛。

月經期間可以吃甜食嗎月經期間可以可以吃甜食，但是不要吃得太多，在經期，由于常會感到腰痛、不思飲食，不妨多吃一些開胃的食物。另外，喝點豬肝紅棗粥、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗粥及姜棗紅糖水等，都能起到補血的作用。

多吃高纖維食物。疏菜水果全谷類全麥面包糙米燕麥等食物含有較多纖維，可促進動情激素排出，增加血液中鎂的含量，有調整月經及鎮靜神經的作用。在兩餐之間吃一些核桃、腰果、乾豆等富含維生素B群的食物。

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