酥油對于大家來說并不陌生，酥油其實(shí)屬于一種黃油乳制品，而且因?yàn)槌云饋砦兜篮芎茫F(xiàn)在有很多人都非常愛吃。另外吃酥油對身體也有一定的好處，但是很多人卻好不知道，所以下面就來為大家分享酥油的十大驚人健康益處，愛上它不需要理由！ 

酥油的十大驚人健康益處，愛上它不需要理由！ 

一、調(diào)節(jié)心律

酥油富含鈣，是骨骼發(fā)育的基本原料，直接影響身高，調(diào)節(jié)酶的活性，參與神經(jīng)肌肉的活動和神經(jīng)遞質(zhì)的釋放，調(diào)節(jié)激素的分泌，調(diào)節(jié)心律，降低心血管系統(tǒng)的通透性，控制炎癥和水腫，維持酸堿平衡。

二、保護(hù)心臟

雖然大多數(shù)人將黃油和脂肪與心臟健康聯(lián)系在一起，但事實(shí)上酥油中豐富的脂肪可以對心臟提供健康的促進(jìn)。ω-3脂肪酸有助于降低不健康的水平。膽固醇為你的脂肪攝入提供能量平衡。

三、提高免疫力

酥油含有豐富的銅，是人體健康不可缺少的微量營養(yǎng)素，對血液、中樞神經(jīng)系統(tǒng)和免疫系統(tǒng)、毛發(fā)、皮膚和骨組織、腦、肝、心臟等內(nèi)臟器官的發(fā)育和功能有重要影響。

四、緩解便秘

便秘的人一般可以吃酥油來緩解。酥油能促進(jìn)腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥。可以潤滑腸道，刺激排便，保持腸道內(nèi)的糞便濕潤，以利于排便。

五、保護(hù)心臟

研究發(fā)現(xiàn)，用酥油代替植物油有助于降低心臟病發(fā)作和中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)。飲食充足和脂肪(如酥油)預(yù)防女性代謝綜合征患者心臟病的發(fā)生。

六、增強(qiáng)能量

酥油含有中鏈脂肪酸，對身體非常有用，可以被肝臟加工并作為能量燃燒，不會進(jìn)入脂肪組織或引起體重增加。對于運(yùn)動員或其他精力充沛的人來說，酥油可以為你提供度過充滿挑戰(zhàn)的一天所需的能量。

七、減少過敏

由于酥油在制作過程中已經(jīng)將所有的乳制品殘?jiān)械簦允遣缓橹破返模瑢τ谌樘遣荒突虿荒褪艿娜藖碚f，也是可以享用酥油的，而不用擔(dān)心后續(xù)的腸胃問題。

八、減輕炎癥

酥油含有丁酸，丁酸是人體所需的最有益的短鏈脂肪酸之一。近期研究證明丁酸可以減少身體某些部位的炎癥，特別是胃腸道。現(xiàn)在丁酸已經(jīng)成為一種有效的抗炎藥物，并被推薦用于一些糖尿病患者的潰瘍性結(jié)腸炎。

九、眼部護(hù)理

酥油維生素A含量高，是保護(hù)眼睛健康的理想選擇。類胡蘿卜素是抗氧化劑，專門用于消除和中和攻擊黃斑細(xì)胞的自由基，從而防止黃斑變性和白內(nèi)障的發(fā)展。

十、補(bǔ)鈣壯骨

酥油含有多種對人體有益的微量元素，尤其是微量元素鈣和磷的含量特別高。人們食用后，可以滿足人體正常代謝過程中對微量元素鈣的吸收，提高鈣的吸收利用率。這種物質(zhì)是維持人體骨骼健康的重要存在。