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文章詳情介紹：

黑芝麻黑豆黑米紅豆花生可以晚上吃，上述食材性味甘平，不燥不寒，具有補肝腎，健脾活血、明目的功效。

黑豆皮為黑色，含有花青素，花青素是很好的抗氧化劑來源，能清除體內自由基，尤其是在胃的酸性環境下，抗氧化效果好，養顏美容，增加腸胃蠕動。

一日之計在于晨，效果存在可能。腎屬五臟，臟器在白天都是在運轉。可能隨著氣候溫差的不同，有所耗益，所以都是在做沉積。

喝黑豆，豆漿的作用在于：可以脾胃經，滋陰養血，活血利水的效果。黑豆漿含有的營養價值十分的豐富，主要有以下幾種功效，首先是可以幫助美容養顏，在黑豆中含有豐富的維生素E，可以幫助得到抗衰老的調節。

具體的說是每天的晚上吃最好！而且是百分之百！黑豆的主要作用是補腎，也就是說我們的腎功能是在每天晚上休息的時候它才開始進行工作的。

1、紅豆漿能利尿、解酒、解毒，對心臟病和腎病、水腫有益；健美減肥的作用。

2、補充營養：紅棗黑豆豆漿里富含多種氨基酸，還有身體所需的一些微量元素，比如說鈣和鉀，還富含多種的膳食纖維和維生素，為人體提供所需營養。

3、養顏美容黑豆中的維生素含量豐富，維生素e的含量比肉類高出五到七倍，維生素E是保持青春的重要物質，長期食用黑豆豆漿，會使肌膚變得紅潤有光澤。

4、可以抗氧化。黑豆比黃豆的蛋白質、鉀、維生素含量略高，所以喝黑豆漿的好處在于清火、利水、抗氧化等方面的作用更強。07 可以有效促進排卵和卵泡發育。

1、晚上喝黑豆漿不好，在睡覺半小時前最好不要喝水，會造成眼瞼和臉部的浮腫會，但不會導致發胖。

2、此外，晚上喝黑豆漿還可以改善睡眠質量，鎮定安神，前提是不過量飲用，以免夜間起夜，反而影響睡眠。即使晚上喝黑豆漿有很多好處，那也不能飲用過多，一次性紙杯一杯即可，飲用過多反而增加夜間腸胃功能負擔，得不償失。

3、喝黑豆，豆漿的作用在于：可以脾胃經，滋陰養血，活血利水的效果。黑豆漿含有的營養價值十分的豐富，主要有以下幾種功效，首先是可以幫助美容養顏，在黑豆中含有豐富的維生素E，可以幫助得到抗衰老的調節。

1、第一步：挑揀、清洗黑豆剛買回來的黑豆，我們要先把它放到一個大碗中，然后把變質和干癟的黑豆挑揀出來扔掉，這些豆子有苦澀味，如果不進行挑揀，就會影響口感。

2、可以補充各類營養物質：黑豆所含的碳水化合物、植物蛋白質、花青素、B族的維生素等營養物質的含量都還是可圈可點的，既然如此，經常喝黑豆豆漿就可以不錯的補充能量和各類的營養物質，這樣一來就可以預防各類營養素的缺乏問題。

3、黑芝麻味甘、性平，有補血、潤腸、通乳、養發等功效。黑豆營養全面，含有豐富的蛋白質、維生素、礦物質，具有消腫下氣，潤肺燥熱，活血利水，祛風解毒，補血安神，明目健脾，益肝腎之陰的作用。

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