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文章詳情介紹：

蘋果蘋果中含有膳食纖維，膳食纖維利于腸胃蠕動，有助于排毒。蘋果中的鈣有助于體內多余鹽分的代謝，利于消除因鹽分高而形成的浮腫。

櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。而且櫻桃對面部雀斑等頑固性斑類可起淡化作用，如果臉上有色斑可以吃些櫻桃。

第一種，櫻桃，櫻桃不僅能排出人體內的毒素，還能促進腎臟排毒。第二種，紫葡萄，能幫助肝、胃、腎臟清理人體內的毒素、垃圾。

石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。蘊藏多重維他命、礦物質、強效抗氧化成分，為肌膚過濾毒素，注入源源不斷的鮮活能量。

吃什么水果可以幫助我們人體進行排毒？排毒最好的新鮮水果有蘋果.葡萄.菠蘿.彌猴桃.檸檬.香蕉等。

種排毒水果1 石榴石榴飽含精華元素，其豐沛能量遠遠超過其他水果。就如雞尾酒般的強效抗氧化成分，發揮卓越排毒修護功能，促進細胞新陳代謝，補足能源。

下面小編就和大家分享一下，有哪些水果有排毒的效果。西瓜西瓜的營養價值是非常豐富的，在夏天的時候，我們會看到許多的西瓜出現在市場中。如果吃西瓜的話，可以有效的幫助人體排毒去火。

經常吃以下這幾種水果，是可以幫助排毒的：葡萄深紫色的葡萄對于排毒的效果是非常不錯的，這是因為深紫色的葡萄花青素是非常多的，并且里面還含有其他的維生素，對于幫助肝臟解毒起到了很關鍵的作用。

1、* 檸檬：富含多種抗氧化物質，包括維生素C、維生素B等，有美容養顏、促進排毒的作用，能夠淡化皮膚色斑，延緩皮膚衰老，促進痘痘消退。

2、多吃葡萄柚對于改善皮膚痤瘡有著很好的效果。

3、檸檬不僅可以美白，還可以幫助人體排毒。除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸及高度堿性，有效幫助肺部排毒、止咳化痰，起抗氧化功效成分同時可以改善血液循環的問題，幫助血液正常運行，令全身的排毒循環得以正常運行。

4、櫻桃是目前公認的具有幫助人體去除毒素及不潔體液的水果，同時對腎臟的排毒具有相當功效，而且還能有溫和的通便作用。選擇時，最好選擇果實飽滿結實，帶有綠梗的。

5、蘋果中的果膠可以防止食物在腸道中腐化。選擇蘋果時，別忘了常換不同顏色的蘋果品種，效果更好。食用方法：清晨起床空腹食用。以上就是對可以排毒養顏水果的介紹，愛美的女性可以多吃這些水果，讓我們的皮膚變得越來越好。

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