痛風對患者的危害是非常嚴重的，患上痛風后一定要及時治療，注意日常飲食。否則容易出現高血壓、心血管疾病、高血脂等并發(fā)癥。所以痛風患者一定要重視，對自己的日常飲食有個大概的了解。盤點痛風必吃的三種蔬菜，常吃可讓你遠離通風

盤點痛風必吃的三種蔬菜，常吃可讓你遠離通風

1、黃瓜

黃瓜味甘、甜、涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸，有清熱利濕、清熱解毒之功效。對于患有痛風的人來說，要注意減少嘌呤含量高的食物的攝入，以免加重病情。而黃瓜含嘌呤較少，也能降低體內尿酸水平，保護腎臟。蔬菜黃瓜富含膳食纖維、鉀、鎂，有利于調節(jié)血壓，預防高血壓。黃瓜中的硅有助于加強關節(jié)結締組織的健康，緩解關節(jié)炎和痛風疼痛，因此建議作為痛風患者的蔬菜。

2、芹菜

芹菜具有抗腫瘤、抗炎、抗氧化、降血壓、擴張血管等作用。不僅含有多種營養(yǎng)成分，而且嘌呤含量較少。芹菜中含有豐富的鉀，可以防止高尿酸結晶鹽的形成，中和尿酸，減少痛風發(fā)作的頻率，所以芹菜有利于通氣患者。而且芹菜含有利尿物質，可以幫助增加排尿，降低尿酸。它所含的鉀元素對尿酸也有幫助。

3、茄子

茄子含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分，能增強人體細胞間的粘附力，增強毛細血管的彈性，降低膽固醇，降低高血脂、高血壓，清熱活血，消腫止痛，保護心血管系統，抗衰老，有助于痛風關節(jié)的消腫止痛，防治痛風合并高血壓、高血脂。由于其功效，所以茄子被推薦為痛風蔬菜。