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文章詳情介紹：

早餐天天吃大碴粥不會胖。由于大碴粥是粗糧，含糖量低，不會吃胖大碴子就是大顆的玉米粒子.東北通俗就叫大碴子，東北方言。

可以。大碴粥所含熱量理論上來說會比其他含鹽含油食物熱量低一些。如果想要減掉已經存在的脂肪，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科學運動鍛煉，熱量負平衡，建立良好的生活方式。

大碴子粥熱量并不高，主要是由玉米粒碾碎制作而成，屬于粗糧。在同等重量下，大碴子粥相對于精米、精面所制成米飯、面條等熱量更低，而且屬于低升糖指數食物，不僅適合減肥人群吃，糖尿病患者也可適量食用。

1、雜糧粥比米飯好。雜糧粥比米飯能量低。但減肥每天最低要吃100克主食，不是指100克米飯和一小碗雜糧粥，是指100克糧食（100克大米或是100克面粉或是100克雜糧），這下主食的能量是差不多的，建議你輪流使用。

2、半碗白米飯和一碗半雜糧粥，雖然所含熱量差不多，但是吃進去的速度慢得多，需要更長的時間來咀嚼，帶來的飽腹感大不相同，心理感覺也大不一樣。

3、可以。大碴粥所含熱量理論上來說會比其他含鹽含油食物熱量低一些。如果想要減掉已經存在的脂肪，要有恒心與毅力，控制熱量與脂肪，飲食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，科學運動鍛煉，熱量負平衡，建立良好的生活方式。

4、減肥期間的主食選擇以，高纖維的粗糧對減肥才有幫助，比如，土豆泥，紅薯，玉米，燕麥粥或者小米粥，山藥，綠豆等。這些都可以拿來當主食，相比白粥和米飯，這些熱量更低，飽腹感更強。二，減肥期間進食的時間很重要。

5、雖然說一碗米飯的熱量比一碗大米粥的熱量要高，但對于減肥的人群來說，吃大米粥是不適合的。很多的人在減肥的時候都會陷入一個誤區，認為只要斷掉主食這一類的碳水化合物就能夠讓自己更快減肥。

在同等重量下，大碴子粥相對于精米、精面所制成米飯、面條等熱量更低，而且屬于低升糖指數食物，不僅適合減肥人群吃，糖尿病患者也可適量食用。

大碴子粥又名大茬子粥，有減肥功效，飽腹感強，熱量低，含糖量少。大碴子粥是東北的特色。大茬子粥，是指用粗粗碾碎的玉米顆粒熬成的粥，香甜滑潤，即不失玉米的營養成分，又利于消化及促進食欲，很有東北地方風味。

玉米碴子粥有減肥的作用。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4～10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強腸壁蠕動，促進機體廢物的排除。

早餐天天吃大碴粥不會胖。由于大碴粥是粗糧，含糖量低，不會吃胖大碴子就是大顆的玉米粒子.東北通俗就叫大碴子，東北方言。

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1、在同等重量下，大碴子粥相對于精米、精面所制成米飯、面條等熱量更低，而且屬于低升糖指數食物，不僅適合減肥人群吃，糖尿病患者也可適量食用。

2、苞米茬子不會胖。苞米茬子一般不會引起發胖，他是屬于粗糧，苞米茬子，是東北方言，食物的一種，東北地區比較喜歡吃的一種地方食品。苞米就是玉米，就是把玉米磨碎，把皮弄下去就是大茬子。

4、大碴子粥又名大茬子粥，有減肥功效，飽腹感強，熱量低，含糖量少。大碴子粥是東北的特色。大茬子粥，是指用粗粗碾碎的玉米顆粒熬成的粥，香甜滑潤，即不失玉米的營養成分，又利于消化及促進食欲，很有東北地方風味。

喝玉米碴子粥減肥的原因：玉米碴子粥里面含有豐富的蛋白質、氨基酸以及微量元素，尤其是含有大量的b族維生素，玉米碴子粥熱量比較低，很少增加體內的熱量。玉米碴子粥里面含有大量的纖維素，起到潤腸通便的作用。

大碴粥的熱量并不高，每100克大碴粥中只含有37大卡的熱量，屬于低熱量的食物，其中含有非常豐富的纖維素、蛋白質，攝入體內之后，可以促進腸道蠕動、改善便秘，對于高血壓、高血脂有一定的調節作用，還可以促進腸道蠕動。

熱量低。大碴粥是以玉米為主做成的食物，它的熱量比較低，每100克大碴粥熱量約為54千卡，屬于低熱量的食物，所以不會長稱。大碴子粥就是用大顆玉米粒子煮成的粥，東北俗稱“大碴子粥”，它是東北傳統的主食。

克的玉米碴子粥所含有的熱量大約為38大卡，玉米碴子粥的熱量相對來說還是比較低的。一般一個大小適中的碗大概能裝300克左右的玉米粥，那么它所含有的熱量就是115大卡。

大碴粥有營養，但是每天都吃大碴粥容易造成營養單一，一樣會營養不良的。大碴粥的主材料是玉米碴，玉米碴是一種粗糧，因此大碴粥也屬于一種粗糧粥，對人體有大裨益。

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