拍打全身有什么好處和壞處？當心胡亂拍打傷及心臟、皮膚和骨骼。從中醫的角度來說，適當拍打身體有利于達到養生的目的，但一定要選擇正確的拍打方式。拍打經絡可以緩解一些疾病，同時預防疾病，有利于腎和肝的養生，但是不容易拍打，一定要掌握一定的技巧，否則會傷身體。

拍打全身有什么好處？

1、疏通經絡

在拍打的過程中，會對局部穴位產生一定程度的刺激，進而可以促進身體的血液循環，提高身體的新陳代謝，從而起到疏通經絡的作用，有利于身體的健康。

2、緩解肌肉緊張

拍打身體還可以緩解肌肉緊張，因為在拍打的過程中，會對局部肌肉造成一定的刺激，改善肌肉痙攣，緩解疲勞引起的局部疼痛癥狀。

3、促進胃腸蠕動

如果是拍打腹部，在拍打過程中會對腸道造成一定的刺激，可以進一步促進腸胃蠕動，幫助腸道內的糞便排出，從而預防便秘。

拍打全身有什么壞處？

如果拍打位置不當或用力過重，皮下毛細血管可能會破裂，處于充血狀態。如果過于用力敲打關節，容易導致關節損傷，引發滑膜炎等疾病。

此外，如果每天過度拍打腳底，也可能造成足底筋膜損傷，走路時會感到不舒服和疼痛。如果有心慌、心悸、出冷汗等。在拍打的過程中，應立即停止拍打，仰臥休息可逐漸緩解。如果沒有緩解，就要積極就醫。