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文章詳情介紹：

1、潤腸通便的蔬菜水果有：火龍果、柚、獼猴桃、香蕉、蘋果、梨、蘿卜、白菜、西葫蘆、豆芽等。

2、卷心菜卷心菜在蔬菜里也以高纖維著稱，能刺激腸道，起到消除宿便作用。卷心菜還富含維生素C、維生素E以及能提高血液里鈣離子濃度的維生素K，因此還有不錯的美膚功效。木耳木耳富含可溶性膳食纖維，是著名的潤肺排毒食物。

3、緩解便秘，可以吃一些新鮮的蔬菜，比如菠菜、白菜或油麥菜等，含有豐富的纖維素，可以促進胃腸蠕動，促進糞便的順利排出。

白菜含有豐富的粗纖維，不但能起到潤腸、促進排毒的作用又刺激腸胃蠕動，促進大便排泄，幫助消化的功能。對預防腸癌有良好作用。秋冬季節空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害極大。

大白菜具有清熱去火的功效，其中含有的核黃素和維生素能夠清除體內的熱毒，預防多種上火的癥狀，對口腔潰瘍、咽喉腫痛等現象具有很好的緩解作用。

白菜能提高身體免疫力白菜有良好的排毒的作用，它可以清除人類身體內的多種毒素，可以有效提高身體的抗病能力，特別是冬天食用，可以讓流感的發生機率明顯下降，對提高身體免疫力有很大的好處。

減肥瘦身白菜對于女性朋友而言，白菜具有很好的瘦身效果。因為白菜的營養價值證明，白菜對減肥健美有很好的效果。補鈣堪比牛奶大白菜含有豐盛的鈣，每克中含鈣毫克。

味蕾通常對酸、甜或較刺激且口味重的食物敏感，因此有些孕婦會偏好氣味較為強烈的食物，如大蒜、洋蔥、咖啡、辣椒等，使味覺持續停留在所用的食物上，也可能因此造成嚴重的口臭問題。

孕婦口臭吃蘋果在蘋果中含有豐富的天然抗氧化劑，這些天然抗氧化劑不僅可以起到清潔腸道的有效作用，而且還可以減少硫化氫、沼氣、氨氣等物質的生成堆積，從而起到減少口臭癥狀的作用。

孕婦口臭怎么辦？注意口腔衛生，孕期適當補水，經常漱口。你可以喝更多的可以消暑的果汁、清茶或飲料等，可以去除口腔中的氣味，也可以去除口腔中殘留的異物，幫助清理口腔中的氣味。養成早晚刷牙、飯后漱口的習慣。

防止在孕期時出現口臭，應該怎么做呢？清理舌苔假如口腔中經常會出現口臭的狀況，在刷牙漱口的過程中何不順帶清理一下舌苔，那樣能夠將殘余在舌頭上的食物徹底消除，進而清除口腔內的臭味。

1、白菜含有豐富的粗纖維，不僅能潤腸排毒，還能刺激腸胃蠕動，促進排便，幫助消化。對預防腸癌有很好的效果。秋冬季節空氣特別干燥，寒風對人的皮膚傷害很大。

2、促進消化白菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺(由于長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀) 乳腺癌、腸癌等疾病。

3、大白菜具有清熱去火的功效，其中含有的核黃素和維生素能夠清除體內的熱毒，預防多種上火的癥狀，對口腔潰瘍、咽喉腫痛等現象具有很好的緩解作用。

4、白菜的作用與功效3 白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。

5、白菜的功效作用2 白菜中含有大量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，幫助消化，防止大便干燥，促進排便，稀釋腸道毒素，既能治療便秘，又有助于營養吸收。

6、具體而言，大白菜主要有以下功效與作用：一是清腸通便，大白菜富含膳食纖維，常吃大白菜能夠促進腸胃蠕動，刺激排便，對預防和治療便秘具有很好的功效。

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