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文章詳情介紹：

孩子適當吃一些牛肉，是可以促進其長高的。主要是由于其含有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸，能夠有效提高肌體的抗病能力。但不可過量食用，避免進補過度，影響孩子的生長發(fā)育。

適量吃牛肉有助于兒童長高。但是如果孩子太胖，就不要吃過量的牛肉，以免阻礙孩子長高。平衡孩子的膳食、管理好體重可促進兒童長高，建議如下：（1）飲食應多樣化，保證營養(yǎng)齊全，并做到清淡飲食。

吃牛肉對長高是有效果的，因為牛肉中含有豐富的蛋白質(zhì)和氨基酸。牛肉是指從牛身上獲得的肉，為常見的肉品之一，來源可以是奶牛、公牛、小母牛，含有豐富的營養(yǎng)。

蛋白質(zhì)：青春期是骨骼發(fā)育的關鍵時期，蛋白質(zhì)是構建骨骼和肌肉的重要營養(yǎng)素。可以攝入適量的牛奶、雞蛋、魚類、豆類和瘦肉等富含蛋白質(zhì)的食物。

要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜點等食品則應盡量不吃。

還是青春期的少年，正值長高高峰期，如果發(fā)揮的好，可以猛長個子。

你好，16歲男生平均身高是176cm，女生16歲的平均身高是160.1cm，你就家孩子多高？成長時期每天攝取500ml以上的牛奶，并且在晚上睡覺前喝效果更好。

歲之前快速長高的方法能增高的食物要想增高，應該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中氨基酸的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類、蝦、螃蟹、貝類、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

牛奶，酸奶，豆類，肉類，魚，蛋，生菜，水果等。

1、吃牛肉對長高有幫助，牛肉屬于高蛋白食物，含有十分豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，比如：鈣、鐵、蛋白質(zhì)、鋅、硒等微量元素，在孩子生長的黃金時期建議可以適當多吃些牛肉，這樣是有利于長高的。所以吃牛肉是能長高長個子的。

2、通常情況下，孩子的生長發(fā)育，需要保證足夠的營養(yǎng)以及足夠的運動。孩子適當吃一些牛肉，是可以促進其長高的。主要是由于其含有豐富的蛋白質(zhì)氨基酸，能夠有效提高肌體的抗病能力。但不可過量食用，避免進補過度，影響孩子的生長發(fā)育。

3、兒童吃牛肉容易長高嗎適量吃牛肉有助于兒童長高。但是如果孩子太胖，就不要吃過量的牛肉，以免阻礙孩子長高。平衡孩子的膳食、管理好體重可促進兒童長高，建議如下：（1）飲食應多樣化，保證營養(yǎng)齊全，并做到清淡飲食。

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