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文章詳情介紹：

那你有沒有了解過，什么食物可以促進胚胎著床？豆制品準媽媽在懷孕期間，體內的雌激素、孕激素都會上升，以便可以維持正常妊娠，如果這些激素不足，那也就說明胎兒會有危險。

飲食上可以多吃些含有天然雌激素的食物補充雌激素，例如豆制品、羊肉、烏雞等肉類。多吃補血活血食品，如黑豆、阿膠、豆漿、蜂蜜、燕窩、西柚、核桃等。

這些蔬菜都含有豐富的葉酸及維生素K、維生素B葉黃素等，多吃有利于胚胎著床。適當吃高纖維食物因做了試管移植后的前兩天要注意多休息，運動量會減少，為了防止出現便秘的情況應當適量吃些高纖維食物。

黃綠蔬菜中含有大量的維生素E，也被稱為“妊娠維生素”，能促進排卵，調整荷爾蒙。另外，維生素E具有很好的強氧化能力，能夠提高精子卵子的質量，提升活力。

而動物內臟，如豬肝、雞腎、豬肚、豬腸等，適當吃一些，能夠有助于平衡機體內分泌激素的平衡，幫助排卵期排卵。經典食譜，蓮子豬肚湯能夠補虛益氣助孕。雜糧粥最大的配料就是豆類，所以備孕期間，尤其是排卵期適當多吃些豆類。

葉酸：葉酸的作用是降低胎兒畸形的風險，同時也可以預防一些妊娠疾病。因此，有必要注意懷孕前儲存足夠量的葉酸，這有利于對優生優育及助孕。

健康脂肪類食物研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。

食物：黃豆、黑豆、蜂王漿等富含雌激素的食物，吃了之后有利于補充身體所需的雌激素，從而可輔助調節女性激素水平，對卵泡發育和內膜生長有一定輔助作用，一定程度上有利于卵泡長得快又好。

1、建議夫妻雙方是要在孕前3個月就開始吃葉酸，男性也是有必要吃葉酸的，對提高受精卵的質量有很大作用，還能增強精子的活力，降低精子異常的風險，可以增加女性的受孕幾率。

2、因為葉酸可以有效的降低胎兒出現神經管畸形。備孕吃葉酸片的主要目的是防止流產，備孕前以及妊娠早期3個月都要服用葉酸片，有條件的建議服用復合葉酸片。因為妊娠早期是胚胎分化發育的重要階段，所以這個時候使用葉酸效果最好。

3、因為吃葉酸并不是吃藥，葉酸的本質是B族維生素，就像很多朋友日常也會吃維生素C或者維生素E一樣，并不是作為一種藥物在吃，所以不必拘泥于是早上還是晚上或者飯前還是飯后的問題，只要每天固定吃就可以的。

富含鋅的食物有：杜蠣，含鋅元素最豐富多彩，牛肉、雞肝、蛋類食品、生豬肉、花生仁、小米、籮卜、白菜、白芝麻、豆類食品、核桃仁等。吃富含葉酸片的食物。

健康脂肪類食物研究發現，不孕女性體內歐米伽3脂肪酸偏低。此類健康脂肪可調節女性體內激素，改善子宮環境，促進排卵，進而提高懷孕幾率。

排卵期吃什么易受孕(1)大豆及豆制品大豆及豆制品中富含豐富的優質蛋白質，而充足的蛋白質，正是受精卵正常發育的關鍵營養物質之一。因此在備孕期間多吃些大豆及大豆制品有助于促進卵泡發育，利于排卵。

備孕期間的女性在排卵期可以吃一些這樣的食物，有助于懷孕。富含鋅的食物。人體生長發育和維持正常生命活動所需要的金屬元素很多，但直接與受孕有關的是鋅，因為鋅具有影響垂體促性腺激素分泌、促進性腺發育和維持性腺正常功能的作用。

富含維生素C的食物維生素也是有助于卵子發育的營養元素之一，因此想通過飲食促進排卵，富含維生素的食物不能少。準備懷孕期間，女性可多吃新鮮的蔬菜，如柑橘類水果、深綠蔬菜等。

想懷孕排卵期吃什么好？對于排卵期，我們要把握這些食物的攝入量：含鋅豐富的食物。

1、葉酸能夠協助合成DNA，維持大腦的正常功能，葉酸也是脊髓液的重要組成部分，所以說，葉酸也是一種人人都需要的營養物質。

2、調整體細胞魅力葉酸針對調整體細胞魅力有較大的協助，男士在備孕期間能夠合理的服用一些含有葉酸的食品類，如綠色的水果，蔬菜水果及豆制品等，防止精子的質量降低，提升備孕期通過率。

3、葉酸作為一種水溶性維生素，可以有效預防神經管出生缺陷、降低母親患先兆子癇和妊娠高脂血癥風險。

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