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文章詳情介紹：

1、只吃水果不吃飯不可以減肥。如果堅持下去，減肥一定會成功，減肥本來就是一個漫長的過程，太過急于求成必定事與愿違。若只單一的吃水果，會影響身體代謝和腸道功能，會導致一系列問題，比如便秘、臉上長痘。

2、你好，其實水果、酸奶里有大量的糖分，尤其是那種酸奶飲料，水果方面的話香蕉、草莓等都是高糖分的水果。你吃這些不僅不會瘦，說不定還會長胖。

3、晚上我不吃晚飯只喝酸奶吃水果不能減肥。一些研究表明，減少每日用餐次數的減肥者往往會吃下更多的食物熱量，導致多余的熱量轉化成脂肪堆積，體重也就理所當然增加。

4、可以，但是不建議支持酸奶拌水果，控制飲食不運動的減肥方式是很容易反彈的。減肥的原理是造成能量缺口，簡單點就是說每天的消耗量的熱量攝入的熱量。

1、喝酸奶不可以減肥。酸奶沒有燃燒脂肪的作用，所以不具備減肥的功效。不過在減肥期間可以適量喝酸奶，以補充營養，但不建議大量喝酸奶，以免引發不適或影響減肥效果。

2、酸奶可以作為減肥的一種輔助食品，但不能單純依靠酸奶來減肥。酸奶中的乳酸菌有利于維持腸道菌群平衡，促進食物消化吸收，并有一定程度上的抑制脂肪堆積作用。

3、減少發生肥胖的幾率。酸奶里是含糖的，選擇酸奶時可以看一下配料表中脂肪含量和糖含量，盡量選擇脂肪和糖含量低一些的。酸奶減肥食譜中一般是酸奶配合蘋果，黃瓜，胡蘿卜等水果和蔬菜食用。不要空腹喝酸奶。

2、經常喝酸奶是可以減肥，但減肥時間很長很微小。酸奶并非喝多少都不會胖，它本身也含有一定的熱量，如果在原有膳食基礎上額外多吃，同樣會引起體重增加。

3、酸奶減肥有效嗎酸奶是一種營養價值非常高的奶制品，因為有著通常到的效果，所以利用它來減肥是有一定的效果的。

4、實際上酸奶也是女性減肥的有力武器，合理食用酸奶能夠幫助我們有效地減肥。

5、酸奶減肥法它是因為酸奶能夠使我們的腸道通暢，然后清除腸道中堆積的垃圾，此外，它還可以調節腸道內的菌類，增加益生菌類，促進你的消化與吸收。酸奶是奶制品中的營養價值比較高的飲品。

6、喝酸奶可以減肥（1）奶制品含鈣豐富，補充富含鈣的食品能預防血壓的升高，對預防心血管疾病很有好處。

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