榴蓮是一種讓人又愛又恨的水果，對于這種水果有的人說完全接受不了氣味，但有的人又一日無榴蓮不還。那么，吃榴蓮有什么好處?吃榴蓮好處2023全新解讀，讓我們一起來了解清楚吧。

吃榴蓮好處

(1)增強免疫力 

榴蓮果實的氨基酸種類齊全，含量豐富。除色氨酸外，還含有七種必需氨基酸，其中谷氨酸含量特別高。動物實驗進一步證明，谷氨酸是核苷酸、核酸、氨基糖和蛋白質(zhì)的重要前體，通過參與其合成代謝，可以提高免疫功能，調(diào)節(jié)體內(nèi)酸堿平衡，提高機體對應(yīng)激的適應(yīng)能力。榴蓮果之所以對人體有很強的滋補作用，是因為它含有豐富的有益元素鋅等。，還應(yīng)與其香氣成分和其他營養(yǎng)成分發(fā)揮協(xié)同作用。

(2)滋補身體

根據(jù)現(xiàn)代科學(xué)和營養(yǎng)學(xué)的研究，榴蓮具有極高的營養(yǎng)價值。經(jīng)常食用可以強身健體，健脾益氣，補腎壯陽。它是一種具有滋補作用的水果。在泰國，榴蓮經(jīng)常被用作病人和產(chǎn)后婦女的滋補品。

(3)高血壓的預(yù)防和治療

榴蓮果實中維生素的生理功能及其對某些疾病的治療作用不容忽視。榴蓮果實還含有人體必需的礦物質(zhì)元素。其中鉀和鈣的含量特別高。鉀參與蛋白質(zhì)、碳水化合物和能量的代謝和物質(zhì)轉(zhuǎn)運，有助于預(yù)防和治療高血壓。

(4)滋陰壯陽

榴蓮的營養(yǎng)價值很高。它含糖量高，含13%的糖、11%的淀粉、3%的蛋白質(zhì)，還有多種脂肪、維生素、鈣、鐵、磷。身體虛弱的朋友可以吃榴蓮，可以補充身體所需的能量和營養(yǎng)，達到滋陰壯陽、強身健體的效果。可用于病后、產(chǎn)后滋補身體。

(5)治療痛經(jīng)

榴蓮性熱，可活血散寒，緩解女性經(jīng)期疼痛癥狀。特別適合痛經(jīng)的女性。同時還能改善腹寒，提高體溫。是寒性體質(zhì)者的理想滋補品。用榴蓮殼和骨頭煮湯一直是傳統(tǒng)的民間食療偏方，用于治療各種感冒疾病。

(6)預(yù)防和治療癌癥

榴蓮果實含有豐富的維生素，包括維生素B、維生素A和維生素c，大量研究證明，維生素A是人體必需的微量營養(yǎng)素，具有維持正常生長、視力、生殖和抗感染等生理功能。人體需要維生素A來維持上皮組織健康、正常視力和促進生長發(fā)育；增加對傳染病的抵抗力。此外，維生素A具有抑制腫瘤形成的抗啟動基因活性，起到抑癌抗癌的作用。維生素B是體內(nèi)各種氧化酶系統(tǒng)不可缺少的輔助部分，參與氧化還原反應(yīng)和能量代謝。維生素C在體內(nèi)具有廣泛的生理功能。可增強機體免疫功能，防治缺鐵性貧血、惡性貧血和壞血病，促進膠原蛋白和類固醇代謝的形成，有助于維持骨骼和牙齒的正常功能，抗衰老，抑制亞硝酸鹽和胺合成亞硝胺，有防癌作用。