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文章詳情介紹：

1、因為45歲已經是高齡孕婦的年齡，卵子質量不佳，在懷孕后胎兒發生畸形流產的可能性比較大。所以，在備孕階段，需要提前補充葉酸，有助于預防胎兒神經管畸形的作用。

2、補葉酸葉酸對寶寶的健康發育起著很大的作用，葉酸缺乏，有可能導致胎兒大腦發育不完整或者出現畸形，所以女性在懷孕前三個月就要攝入充足的葉酸。富含葉酸的食物有莧菜、菠菜、生菜、蘆筍、小白菜等。

3、再有就是高齡產婦需要補充營養，飲食搭配要科學合理，平時多吃蔬菜水果，另外建議在孕前一個月開始補充葉酸，在孕期也還要繼續補充到胎兒十二周。

4、備孕要注意補充營養，多運動，戒煙戒酒，還有吃葉酸。男性一起吃可以提高精子質量，更有助于受孕。我備孕的時候就是和老公一起，每天一片愛樂維葉酸復合維生素，醫生給開的，說是含有鈣鐵鋅等多元營養。

5、建議備孕前可以做常規孕前檢查，排出異常情況后再備孕。一般可以做好懷孕準備，生個健康寶寶。備孕期間也要注意控制體重，因為超重或肥胖都有可能影響受孕，導致不排卵和不孕。

6、最好從孕前3個月開始服用葉酸。每天0.4mg，不能超量，請到醫院開藥，不要在藥房買普通的劑量不合適的葉酸片。葉酸在綠葉蔬菜、堅果、谷類等很多食物中也大量存在，提倡孕前3個月至懷孕3個月時服用。

1、其實孩子的出生時間最好是順其自然的好的，既然距離預產期都快了，就不要著急了，孩子在子宮里面多呆一天那就是健康了，所以順其自然吧！另外可以去醫院做個b超檢查看看目前胎兒的情況大體估算一下生產的時間的。

2、蓖麻油炒雞蛋材料：蓖麻油，生雞蛋。做法：在30毫升蓖麻油加入2個生雞蛋，充分攪拌后，加熱成凝固狀就可以食用了。提示：這種催產方法簡單，效果可靠。但并不是每位孕婦都可以隨便應用的。

3、比如魚肉、雞肉、牛肉等，里面含有的蛋白質成分比較多對身體有好處，能夠增強身體抵抗力以及促進新陳代謝。也可以適當的吃點奶制品，比如牛奶、酸奶等食物，酸奶里面的益生菌成分比較多，能夠促進消化和緩解胃腸道疾病。

4、雞蛋：在孕期特別是預產期將要到的時候，多吃些雞蛋對補充蛋白質，優質脂肪等都是有著很大的感覺的，在臨產前可以蛋花湯為主，盡量不要吃煮雞蛋或煎雞蛋，因為宮縮強烈，吃雞蛋易引發惡心感。

5、孕媽媽在臨產前吃些山楂可以幫助催產分娩。因為山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸，這些元素有生津止渴、散瘀活血的調理作用。產前產后適量進食山楂，可以達到散瘀活血的作用，也有助排出子宮內的瘀血。

含鋅食物：鋅可影響腦垂體，促進性腺激素分泌，促進性腺發育，維持正常的性腺功能。缺鋅會導致女性月經異常，男性精液精子數量減少，甚至沒有精子。含鋅量高的食物有：牛肉、豬肉、雞肝、雞蛋、豆類、小米、蘿卜、大白菜等。

臨產前吃一些蓮藕可以有助于生產，蓮藕中含有大量的淀粉、維生素和礦物質，營養豐富，清淡爽口，是祛淤生新的佳蔬良藥，產婦多吃蓮藕，能及早清除腹內積存的淤血，增進食欲，幫助消化，促使乳汁分泌，有助于對新生兒的喂養。

你好生孩子前可以吃：　草莓性涼味酸。具有潤肺生津、清熱涼血的作用。草莓的營養成分容易被人體消化吸收，是老少皆宜的健康食品。草莓含豐富的葉酸，對孕婦胎兒生長非常重要。

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