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文章詳情介紹：
- 1、寶寶便秘可以吃山藥嗎
- 2、山藥有哪些吃法
- 3、山藥怎么吃?
- 4、嬰兒紅薯山藥泥功效
寶寶便秘可以吃山藥嗎
寶寶可以吃山藥小米粥的，山藥有健脾和胃的功效。不過對(duì)緩解便秘的功效可能有限。一般情況下，半歲的寶寶就可以開始嘗試的吃山藥粥了。
寶寶便秘是不可以吃山藥的，因?yàn)槭秤眠^多山藥會(huì)對(duì)便秘的癥狀加重。山藥含有比較多的果膠。由于山藥做熟之后性質(zhì)就會(huì)改變，具有收斂腸道的作用。
寶寶出現(xiàn)便秘的癥狀是可以吃山藥的，山藥具有健脾益胃的作用，可以調(diào)理寶寶的脾胃，有助于緩解便秘的癥狀。并且山藥當(dāng)中也含有豐富的膳食纖維，可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，從而緩解便秘。
山藥有哪些吃法
山藥的8種最佳吃法包括山藥炒肉片、山藥燉雞、山藥煮粥、山藥蒸蛋、山藥糕、山藥湯、山藥沙拉、山藥煎餅。山藥炒肉片：將山藥切成薄片，與豬肉片一起炒制，口感鮮美。
山藥的26種家常吃法 第1種：山藥丸子 上鍋蒸山藥，把山藥放在蒸鍋中，大火燒開，中火蒸15分鐘，蒸熟以后，用涼水沖洗一遍，控干水分，搗成山藥泥后，接著打入一個(gè)雞蛋。
山藥的吃法與做法如下：紅棗山藥粥食材：紅棗10枚，鮮山藥200克，粳米100克，枸杞適量。粳米、紅棗提前浸泡半小時(shí)，在粳米中滴幾滴油，拌一下，放置5分鐘；山藥去皮，切小粒，浸泡，以防變色。
山藥怎么吃?
先用水焯一下牛蒡。在油鍋里煎一下。將電砂鍋里的水燒開，將牛蒡倒入其中。加點(diǎn)姜片。這個(gè)時(shí)間是早上8點(diǎn)左右。做其他工作。哈哈。怎么辦？準(zhǔn)備山藥。媽媽買了鐵山藥，很貴的那種。
以下是6款山藥養(yǎng)生熱飲的搭配推薦： 小米山藥紅棗糊：山藥120g，小米20g，紅棗6顆，牛奶200ml，清水600ml，破壁機(jī)豆?jié){模式。 小米山藥核桃露：山藥100g，小米15g，紅棗6顆，核桃仁6個(gè)，花生15g，清水600ml，破壁機(jī)豆?jié){模式。
此外，脾胃虛弱或消化不良的人也適合喝山藥粥。此外還可以做花生山藥粥、枸杞山藥粥、桂圓山藥粥、南瓜山藥粥等。
把山藥切成薄塊，在鍋里蒸熟后搗成泥，加入適量的牛奶攪拌。然后將切好的水果塊（獼猴桃、蘋果都行，也可以用藍(lán)莓醬）放在山藥泥上，再澆上蜂蜜。一道既補(bǔ)充VC，又能健脾益胃的水果山藥泥就做好了。
山藥想要清脆爽口。 1，選擇脆皮山藥，其口感本身就是清脆的，不能選擇面線山藥類的鐵棒山藥。 2，做法上，脆皮山藥是炒菜或者涼拌菜。面線山藥則是燉煮類做藥膳滋補(bǔ)的。
山藥的吃法生吃：洗凈直接吃，看著白、吃著脆，也可以洗凈后涼拌。蒸：蒸煮的做法很省事，做熟了直接吃就可以，也可以沾點(diǎn)白糖或蜂蜜佐味；或做成藍(lán)莓山藥。
嬰兒紅薯山藥泥功效
1、黑米是屬于粗糧的一種，單吃口感不太好，所以加了大米來提升口感；山藥和紅棗可以健脾胃，紅薯富含膳食纖維，潤腸通便，預(yù)防便秘；所以這碗粥的營養(yǎng)比單純的米粥真是高出太多了。
2、剛開始的時(shí)候一般是添加的米粉，當(dāng)寶寶適應(yīng)米粉這種流食以后，就可以適量給寶寶喂一些泥狀食物了，比如山藥、紅薯和南瓜泥，這些泥狀食物可以增強(qiáng)寶寶腸胃的進(jìn)食功能，同時(shí)也可以增強(qiáng)寶寶的咀嚼功能，有利于寶寶器官的發(fā)育。
3、富含淀粉酶、多酚氧化酶，能健脾胃促吸收；富含蛋白質(zhì)和維生素，能增強(qiáng)體質(zhì)；富含皂甙、黏液質(zhì)，能益肺止咳。寶寶秋季可適當(dāng)食用山藥，不僅能補(bǔ)充身體所需的多種營養(yǎng)成份，還能促進(jìn)大腦和骨骼發(fā)育。
4、針對(duì)提高嬰兒的身體素質(zhì)而言是有幫助的。同時(shí)淮山藥帶有一種美白護(hù)膚的作用，不單單是小孩，一些成年女性還可以多吃。更何況在紅薯中具有較多的是木薯淀粉及其酶，這都能夠?yàn)槿说拇竽X提供能量，有利于提升小寶寶的記憶能力。
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