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文章詳情介紹：

1、荔枝：能補腦健身。西番蓮：能生津止渴，提神醒腦。櫻桃：能強體質，健腦益智。核桃：營養豐富，對大腦神經大有補益，是健腦補腦和治療神經衰弱的良藥，名副其實的“健腦食品”。

2、同時有促進腦細胞和神經細胞活動的作用，使寶寶大腦更發達。所以我們可以周吃一次動物內臟，如豬肝、動物腦、海蠣等，它們能為身體提供足量的鋅元素，促進大腦的發育。

3、如果寶寶腹脹有積食，并且肥胖，稍微活動就會感覺很累，可以吃紅豆、冬瓜、竹筍、洋蔥、山楂、鯉魚、泥鰍等，化濕燥脾的同時可以補腦。

4、嬰幼兒多吃富含DHA的深海魚類、海藻類和淡水魚等食物除了能夠促進大腦發育還能有效預防近視。，乙酰膽堿乙酰膽堿屬于神經傳導遞質。

黃花菜自古以來就是一種美食，有健腦、抗衰老的作用，老人食用還可以預防致力衰退，女性朋友多吃也有美顏的效果，也是十大蛋白質含量最高的蔬菜之一。

魚頭中含有的腦髓可以健腦益智，增強記憶力，促進大腦發育。豬腦卵磷脂豐富，提高記憶力補腦。黑芝麻含大量蛋白質和卵磷脂，維生素E，鈣，鐵等營養成分，有補腦的功效。

番茄魚泥營養分析：補腦益智，和胃健脾。本品用魚肉，富含蛋白質，所含脂肪為不飽和脂肪酸，海魚的DHA含量多于淡水魚，深海魚中的DHA要比近海多，而魚中所含DHA是營養大腦必不可少的物質。

可以吃一些富含優質蛋白質的食品，如雞蛋牛奶，可以吃香蕉，蘋果等新鮮水果，孕婦應該多吃核桃等含有優質的植物脂肪的食品，有利于胎兒大腦發育。

雞蛋：雞蛋的營養含量比較高，是孕婦最好的營養來源之一，對寶寶的大腦發育很有幫助。而且，雞蛋中含有大量的氨基酸，主要是卵磷脂、鈣、磷等。孕婦多吃雞蛋有利于寶寶的大腦發育。核桃：核桃對大腦發育有一定的作用。

序言：在懷孕期間如果想要促進胎兒的大腦發育，可以選擇多吃一些西蘭花，魚肉，核桃，花生，松子，動物的內臟，瘦肉等食物。這些食物中含有豐富的營養物質，能夠促進寶寶的神經系統發育，對于寶寶的大腦發育也有著很大的幫助。

魚類食物中含有W-3脂肪酸，可以保護神經系統，從而起到健腦的作用。

孕婦多吃哪些食物，能夠給寶寶補腦？可以多吃雞蛋，雞蛋中含有豐富的卵磷脂，以及人體所需要的微量元素，氨基酸。

核桃，這是公認的補腦益智食物，但應該注意每日的攝入量，每天以2-4個為宜，不要攝入過多。雞蛋，雞蛋里面含有優質的蛋白質，可以增加記憶力，同時增加抵抗力，一般一天也是1-2個就可以了。

雞蛋：雞蛋是一種食用價值很高的食品，每天給孩子吃兩個雞蛋就有補腦健腦、增強記憶力的作用，因為雞蛋不但含有豐富的蛋白質，還含有甘油三酯、卵黃素、卵磷脂，這些都是可以促進腦細胞發育的營養物質。

核桃核桃的形狀非常像人的大腦，所以很多人也會用核桃來補腦。

牛奶富含蛋白質和鈣質，可提供大腦所需的各種氨基酸，每天飲用可增強大腦活力。蛋黃蛋黃中含有蛋黃素等腦細胞所必需的營養物質，可增強大腦活力。

兒童補腦增加記憶力吃什么全麥制品和糙米增強肌體營養吸收能力的最佳途徑是食用糙米。糙米中含有各種維生素，對于保持認知能力至關重要。

補腦提高孩子記憶力的食物杏。含有豐富的維生素A和維生素C，可改善血液回圈，抵抗感染，有助于減輕憂郁和失眠等。蕉。含有大量礦物質，特別是鉀鹽，有助于預防精神疲倦。雞蛋。

同時有促進腦細胞和神經細胞活動的作用，使寶寶大腦更發達。所以我們可以周吃一次動物內臟，如豬肝、動物腦、海蠣等，它們能為身體提供足量的鋅元素，促進大腦的發育。

牛奶。在孩子一歲以上就可以適當地給孩子喂一些牛奶，喝了牛奶也是可以讓孩子更加的聰明。因為牛奶當中富含非常優質的蛋白質，蛋白質是促進智力不可缺少的一種食物。

小孩可以吃核桃、板栗、杏仁等堅果類的食物補腦更聰明。這類食物里面含有很多不飽和脂肪酸，可以補充身體內的營養物質，促進大腦發育，消除身體內的自由基。

鮭魚：含有高蛋白質及對神經系統具備保護作用的歐米伽—3脂肪酸，但脂肪含量卻較低，含有EPA和DHA，有助于提高腦細胞的活性和增強記憶力和理解能力。是兒童健腦的最佳選擇之一。

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