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文章詳情介紹：

總結：雞蛋和牛奶都是平衡膳食的重要組成部分，每天的膳食中都有適量的雞蛋和牛奶更有利于長高。

所以如果想長高，適當的喝點牛奶可以，別一個勁的喝。吃雞蛋能補充營養，能給你長高奠定基礎。但是雞蛋也不能多吃，多吃會得膽囊炎。嚴重會有膽結石。

但長高不能只依賴于吃雞蛋，也并不是只吃雞蛋、大量吃雞蛋就一定能長高。日常應適當運動，多吃富含鈣的食物，如牛奶、瘦肉等，應按時休息，不熬夜。

1、建議要合理飲食（每天要補充充足的營養，如每天一個雞蛋，多吃牛肉，多喝牛奶，可以補充大量蛋白質；吃水果可以補充維生素，多吃海魚，海鮮，可以補充微量元素等。）、充足睡眠（人是在睡眠中長高的，睡眠質量非常重要。

2、雞蛋中含有豐富的蛋白質，牛奶中有豐富的鈣，都是可以讓人身體長高，變得強壯的優良食材。即便是成年人老年人，經常吃雞蛋喝牛奶也對身體特別有益。

3、喝牛奶和吃雞蛋會長高的，因為：1，牛奶和雞蛋里富含蛋白質和鈣質有助于身體的發育，促進身體的長高。2，牛奶和雞蛋是高蛋白食物，也是優質的蛋白食物和含鈣豐富的食物，雞蛋是含鋅豐富的食物，這些對于長高都極為有利。

4、喝牛奶有助于長高。因為牛奶中含有有利骨骼生長的營養物質鈣。每天喝3杯牛奶就可以攝取到成長期必需的鈣質。但也會有的孩子不太喜歡牛奶里頭的奶腥味，如果家中孩子不喜歡喝牛奶，不妨讓他和酸奶，吃奶酪。

5、研究發現，在25周歲前，腿部骨骺沒有完全閉合，堅持喝牛奶的孩子會比不喝牛奶的孩子多長高6厘米。如果孩子能夠堅持有效的運動，尤其是跳繩、跳高等跳躍性運動效果更好。

你好，你說的孩子是哪個年齡段，如果說現在才十四歲的話，那么還是有長高的可能性的，因為你的骨骺線是在十九歲以后才會閉合的，所以你現在只要促進自己的生長激素的分泌，加強營養，那么還是有希望長高的。

喝牛奶和吃雞蛋會長高的，因為：1，牛奶和雞蛋里富含蛋白質和鈣質有助于身體的發育，促進身體的長高。2，牛奶和雞蛋是高蛋白食物，也是優質的蛋白食物和含鈣豐富的食物，雞蛋是含鋅豐富的食物，這些對于長高都極為有利。

所以，牛奶加雞蛋可以讓成長中的孩子長高，可以讓身高不再生長的人群體質變強，維持健康。

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